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科普| 你的肠道健康吗?肠道健康需注意什么?

 龙梅养生图书馆 2023-04-30 发布于山西





‼️肠道对健康有多重要?

👉肠道不仅是消化器官,更是人体zui 大的免疫排毒器官,影响到机体免疫力、皮肤健康、精神状态等最,称为“身体健康的第一道防线”。

现代人生活「节奏快、压力大,饮食不规律,久坐不动」,消化道的问题越来越突出。节食减肥为了美、无辣不欢为了嘴、晚睡晚起饮食不规律等现象使得肠胃更是不堪重负。肠道“出事、罢工”,体内消化吸收、免疫系统都会出现问题,造成口臭、皮肤暗晦、皮肤过敏及色素斑、心情烦躁等问题。

🍀哪些物质有益肠道健康?

🔺益生元和益生菌

FAO/WHO将益生元定义为一类非活性的食品组分,富含低聚果糖、低聚半乳糖等益生元的食物,能够提供益生菌养分的物质,帮助肠道中益生菌(对人体有益的细菌)生长,协助益生菌与坏菌竞争,通过调节肠道微生物对宿主产生有益健康的影响。

💪💪💪万物向上益生元结合 6种优质益生元,能够温和发挥清零术,同时为身体的有益菌提供养分。2种双莓精粹:接骨木莓、蔓越莓两大“果中人参”,对女孩子生理期和皮肤管理都很友好。关键是成分超级干净,0香精0色素0药物成分0蔗糖,🉑️长期服用。

每天一杯早安水。适合「久坐党」「饮食不规律」「外卖党」「工作强度高、压力大」「皮肤暗沉」「体重失控」的人群补充

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