红枣小米燕麦粥清理肠胃

燕麦中富含膳食纤维，容易产生饱腹感，且有利于提高新陈代谢，降低胆固醇，促进肠胃消化，从而达到减轻体重效果。

器皿-FJ意大利原装进口双柄新科技快锅

用料

做法

步骤1、所需食材

步骤2、将绿豆提前浸泡并清洗干净

步骤3红枣浸泡并清洗干净

步骤4小米淘洗干净

步骤5、燕麦片浸泡一会

步骤6

快锅内放入适量水放入绿豆煮，煮一会放入红枣一起煮

步骤7放入小米

步骤8煮至小米软烂改小火

步骤9加入一勺白糖调味

步骤10最后放入枸杞即可

特别适合清理肠胃