讲个健康故事给你听，可以让你恍然大悟

讲个故事给你听，可以让你恍然大悟，让你从此变得乐观起来，而且可以主动去抵抗你身上现有的负面情绪。无论是现在还是未来，这个视频都能直接摧毁你的坏情绪，以后你都能够变得积极乐观。你一定要把这个内容收藏起来，每一次看都会让你耳目一新，越听你就越强大。

就是这样子的，曾经有一个阿拉伯的学者做过一个心理学的实验，他把刚出生的两只羊分别放在不同的环境当中去生活，一只散养在草原上，每天可以自由快乐的奔跑，另外一只则是拴在这个木桩旁，并且在它的旁边拴了一只狼，但狼不能吃到这只羊。一段时间过后呢，自由的那只羊长得非常的健康，而被拴着那只羊呢，却死了，它不是被狼吃掉的，而是因为每天面对凶狠的狼，心里面非常恐慌。

根本无心进食，最后因为过度焦虑而死。

生命的长短和情绪的好坏息息相关。告诉你一个真相，情绪内耗正在破坏你的生活。恩爱品里面说过，一个失落的灵魂能很快搞垮你，远比戏精快得多。事实上，人生路上我们遇到的最大敌人就是失控的情绪。情绪就像水，稳定的情绪就是涓涓细流滋养万物，不稳定的情绪则是咆哮的波涛。所以很多人常常陷入一种情绪内耗之中而不自知。比如说，你在生活当中和别人有矛盾，总觉得自己受到了委屈，不断回想，总觉得对方故意找麻烦，一直回忆那场争吵，抓住对方的错误不放，每当你想起来的时候，你就会翻来覆去的睡不着觉。

长期处于一种沮丧的状态里面，又无法感知生活的乐趣，久而久之，即便有一天你什么都不干，也会觉得很累，这种心累就叫做情绪内耗，当你耗尽精力之后，钻入了牛角尖，你就会陷入负面情绪的深渊。所以在n nip的心理学里面有一句话讲的非常好，他说没有一种批判比自我批判更强烈的，也没有一个法官比我们自己对自己更严苛。

我们常对自己说，气死我了，压力好大啊，心有不甘。这个时候你的胸口就是不顺畅的，你一定要重视起来，想办法去排解，别让你的情绪泛滥。不以物喜，不以己悲，幸福的生活从调整自己的心态开始。一个人的心里容量是有限的，当你放太多的负面情绪的时候，快乐就住不进去。唯有时时清理自己的内心垃圾，内心才不会布满尘埃。

如果你真的产生了情绪内耗，就一定要重视起来，好好的调整自己，重新回到积极的生活轨道上来。恩爱平面有一个工具叫做时间线，很多你以为过不去的坎，等你回过头来看，也不过是一场幻影。

如果人生的挫折让你感到痛苦，那么不妨摒弃杂念，大胆的藐视让你痛苦的人和让你烦恼的事，这样才能让快乐常驻心间。今天请你记住一句话，难得糊涂。幸福的人生是糊涂的，较真的生活是痛苦涂的。为什么有些人的心态特别差，遇到一点小事就失控，就痛苦。有一个年轻人心态也很差，他就去找一个大师求教，大师告诉他，你去买两包盐，年轻人把盐买回来，说你打开一包，把它放到这杯水里面，然后把它喝掉。小伙子，喝完大师就问你什么感觉？

年轻人说，哎呀，太闲了，大师说你跟我走吧，然后呢，大师就把这个小伙子带到了一条河边，然后就跟他说到，你打开另一包盐，把它倒进去，你喝一口，结果喝了一口，小伙子说道，哎，这就是河水的味道，没有其他的感觉，没有其他的味道。

这个大师就开导他说，这两包盐就是你人生当中遇到的痛苦，而你的心态呢，就是刚才这杯水，你必须让你的心态像湖泊一样宽广，这样子的话，痛苦就不会激起你内心的波澜。

但问题是，用什么样的方法才能让心态变得更宽广呢？其实最有效的方法就是学习NP，像刚才这一个故事，就是用了NP的环境换框法，你卓越的思维框架越多，内心的容量就越大，以往的小事就再也激不起你内心的波澜。