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来自: 衆妙之門 > 《武之视频》
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男人练腰力非常好的动作(真人演示)*
男人练腰力非常好的动作(真人演示)* 男人的腰,作为连接身体上半身和下半身的桥梁可以说是重中之重,只有核心部位足够强壮发达,才能让身体其他部位快速有效的发达起来,因此,建议男性们多练腰力,...
一个快速练习腰力及整劲的有效方法
二:面墙而立,膝曲,半弓步,双掌抵墙,足发力,但手臂不能用力,越松越好,意向前推。做按时,注意领百会,踩涌泉,松腰,如此则能上下拉开命门;手上放松,注意沉肩坠肘,如此则能含胸拔背, 太极拳...
太极点点谈(12)
踨之于膝是在蓄势之后放劲之时膝在腰的指挥下的一种配合,决不是以膝之踨来指挥腰之发。腰拎起时,胯之下松沉,才能使腰胯之间松开而不...
这个问题不容忽视,“腰的学问”,仔细阅读一下
这个问题不容忽视,“腰的学问”,仔细阅读一下.核心区域,在腰胯。腰内部是腔,胯中间是丹,想想这个道理。多留意侧腰,侧腰与侧肋,一左一右,形成两条力线。比如,你找个人,你用拳顶着他,手臂别使...
6式练强劲腰力!腰部要练得好,老婆回家早!
腰部要练得好,老婆回家早!6式练强劲腰力!想不想有个好腰?每个男人做梦都想好吗!听过那么多方法依然练不好腰,不能保证你看了就有好腰,但是可以保证这是一套你只要练就绝对不会辜负你的动作。NO.1...
古传练腰功法,每天20次,腰力蹭蹭往上涨?
汇编任刚老师谈太极拳入门秘诀
S调头之事,应该是练至腰为主宰,命门之下一段能擎起全身后,练习神气调度的方法,可能必须口传方妥,说出来要搞错的。练拳说的腰刚开始是微微挺在命门处的腰上一点,不是整个腰椎。真腰未生之前,及已...
男人不练腰,莫在世上飘!每天练1套动作,腰力翻几倍,腰壮有力
每天练1套动作,腰力翻几倍,腰壮有力。
鱼竿种类介绍及如何挑选一支好的鱼竿
鱼竿种类介绍及如何挑选一支好的鱼竿 我们钓鱼的人最重要的渔具可能要说是鱼竿了,没有鱼竿又怎么钓得了鱼?而且一根质量好的鱼竿对...
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