提升注意力的八个技巧！

✨搞清注意力有哪些因素，然后把它们拆分成不同的小习惯，然后开始训练自己培养这些小习惯！

✨定点早起、晚上定点休息——控制情绪，节奏更顺畅；定点吃早饭——控制新陈代谢。

✨确定积极的长期目标，明确绝对不想碰到的愿景！确立自己选择的方向！

✨用日程日历规划你最期盼的那一天！包括应当负责的事情，以及去做一些需要你做出成绩的事情——

主动支配日历与时间，而不是被事情和日历支配!

✨设立一个小目标——刚好有一点挑战、刚好值得一试并且不至于困难到你必然失败。增强自己的信心、养成自然而然的习惯、关键是要一点一点逐步地提高！

——小tips:

🎈南辕北辙很不值得，他意味着之前的付出几乎全部打了水漂，所以真正的想清楚自己最需要的是什么，明确好方向、路径与距离。（就好像在地图定点一样）

🎈定点起床与休息、按时吃早饭——这样做能极大程度上影响我们的情绪!希望所有希望自己情绪稳定的人都能注意到这一点——我曾以为这些影响不大以致于我情绪出现问题，甚至已经影响身体健康，还找不到原因，希望大家早早意识到这一点，不要像我一样。

🎈思想影响习惯，习惯塑造人生!

🎈情绪影响注意力!