春天要避开的4大伤肾事件，这些坑，别踩！

我们的肾既坚强又柔弱，说它“坚强”，是因为肾脏常常有严重问题时人才有明显不适。说它“柔弱”，是因为肾脏容易被一些行为伤害。

春季是万物复苏的季节，我们一起来关心一下任劳任怨的肾脏两兄弟呀！

1.过敏

春季是过敏的高发季节，部分患者会因为过敏性疾病诱发肾病复发或加重。

有这些困扰的朋友，咱们要注意远离过敏原，比如对花粉、尘埃、尘螨过敏，回家以后可使用非处方的盐水喷雾和冲洗剂，洗脱鼻腔内表面的变应原，定期清理厨房、卫生间、加湿器、床单枕套等。

治疗过敏性疾病的药物，如糖皮质激素鼻喷雾剂（如倍氯米松、布地奈德等喷雾剂），副作用很少，其他治疗包括口服抗组胺药如氯雷他定、西替利嗪等，该用的话肾友都是可以用的，不用太担心。

2.没注意血压

血压与季节、温度变化关系密切。在寒冷的冬季，我们血压更容易升高，而在天气逐渐转暖后，血压又逐渐降低。

虽然我们肾友很多都是高血压，血压高不好好控制对肾脏伤害很大。但血压过低，引起肾脏血流灌注不足，也可加重肾损伤。

因此，在天气缓和后，咱们也要注意监测血压。如果你出现血压明显降低，伴有头晕、眼冒金星、四肢发冷、肌酐升高这些表现时，要注意及时找医生调整降压药。

需要说明的是：每个人对血压的耐受性不一样，一些人常年血压90/60但没有任何不适，没有器官灌注不足的表现，这种情况无需特殊处理，不需要刻意“升压”。

3.乱吃野菜

春天，一些朋友可能喜欢在路边，公园里挖点各色各样的野菜回来炒着或者晒干了泡水喝。

但不太建议肾友们这样做。一方面，如果不熟悉这些植物的特性，万一认错了，导致食物中毒，别说保肾了，很容易伤肾。另一方面，各种野菜对肾脏病并无特殊功效，大家不要迷信。

比如蒲公英，因为听说消炎利尿对肾好，于是好多人去挖来泡水喝。但你真的了解它的特性吗？它作为绿色蔬菜适量吃吃是可以的，但也要注意，蒲公英含钾量高，如果你一味迷信它的功效，去大量泡水喝，一些肾友本身因为肾功能不好排钾功能障碍，吃多了高钾植物导致血钾高是挺危险的。

4.感染

春季昼夜温差大，而且得流感的人也多，咱们肾友要注意保暖，以及避开已感染人群，感染是导致肾病加重的最常见诱因，减少感染是对肾脏病极大的保护。（甲流的应对措施可以看这篇→甲流来势汹汹，肾友收藏这篇应对方法！）

已经得了感冒、流感出现血尿、尿蛋白增多的，也别太着急，大部分人在感冒完全康复后2周复查，指标会回落到原有水平。在感染期，注意多休息、喝水，市面上许多感冒药可能存在一定肾损伤风险(→肾病患者最不应该乱用的药，请记住这些感冒药的名字！）自己不清楚时不要乱用，最好在医生指导下合理使用。

功夫要多花在平时，不能等已经感染了才知道着急。平时注意劳逸结合，加强体育锻炼，均衡饮食，少熬夜，有了好的身体素质，感染才会更少光顾，我们的肾脏病也会更安全。

今天内容就到这里啦，周末有时间就在户外走走路散散心吧~关注肾上线，掌握科学方法照顾好咱们的肾！