如何做健康老年人

中药养生，虽然都是参，1、2字之差，作用却不同，看看哪种参更好呢？
1、人参——药性微温，能够大补元气，复脉固脱，补脾益肺，生津养血，安神益智。对于元气亏虚，气虚欲脱，大汗淋漓的人群，用人参比较好。
2、党参——药性平和，能够补中益气，健脾益肺，养血生津。对于气血不足，寒热不分，平时用于药膳调理，日常煲汤等，用党参更为合适。
3、西洋参——药性偏凉，能够补气养阴，清热生津。对于气虚耗伤阴液，伴有口干舌燥，心情烦躁，体虚易上火的人群，西洋参更为适合。
4、太子参——药性平和，能够益气健脾。对于病后体虚，需要清补、平补，或者儿童需要补气时，用太子参更好。
5、沙参——有南沙参和北沙参之区分。南沙参偏于清肺益气祛痰；北沙参偏于滋阴养胃，益气生津。对于病后体虚，虚烦不眠，虚热自汗，或口干尿少等，可以用沙参补气生津。
6、苦参——药性寒凉，能够清热燥湿，杀虫止痒，利尿。对于体内湿热较重，皮肤易瘙痒的人群，用苦参来清除湿热较合适。
7、玄参——药性寒凉，能够凉血清热，滋阴降火，解毒散结。对于咽喉肿痛，声音嘶哑，咽干口燥等人群，用玄参要更好一些。
8、丹参——药性微寒，能够清心除烦，凉血消痈，活血通经。对于气滞血瘀，兼有血虚血热的人群，适合用丹参补血活血凉血。