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《美国儿科学会育儿百科》介绍，宝宝睡眠要经历由浅入深的四个步骤进行，并非闭眼即睡。事实上，想要让宝宝进入到深度睡眠，甚至是沉睡状态并不容易。有的宝妈会发现，哄睡时，小家伙会变得特别粘人，非要妈妈抱着不说，而且只要一放下立马就哭。这是咋回事？李玲是一位95后新手宝妈，担心自己一个人带不了孩子，在宝宝出生后她就搬来了婆婆这个“救兵”。婆婆当年生了3个娃，她自己对于带孙子也很有信心。“儿媳妇，你就放心吧，有我在，累不着你！”可是令人没想到的是，婆婆这位带娃“老手”居然也在带亲孙子这件事上“栽跟头”了。小宝自打出生后就很“认妈”，不管是吃奶还是睡觉都很喜欢粘着妈妈。一开始，李玲觉得喂奶哄睡的环节很温馨，自己虽然累点，但是心里却是十分喜悦的。可是时间长了，总是抱睡宝宝的她身体有一些吃不消，每次哄睡都要累得自己一身虚汗。而且更加让李玲崩溃的是，孩子睡觉一定要她抱着，但凡换个人抱或者换床睡，小家伙一定会开始哭闹。有几次，李玲明明已经看到孩子睡熟了，可是当她轻手轻脚地把孩子放下时，小家伙的哭声又如约而至。婆婆心疼李玲，于是建议说，“以后你就喂奶的时候抱他，其余时候都交给我，就算他哭你也别露面。小宝宝不能总惯着！”可是说归说，看到小宝哭得昏天暗地的样子，初为人母的李玲还是有些于心不忍。这边婆婆虽然下定了决心要“换人抱”，可是奈何小家伙就是不找她，费力地折腾了几次后，她感觉自己的血压有些受不了了。“真不知道，这样的抱睡什么时候是个头？”婆婆和李玲完全没有想到娘俩居然被一个月科里的小宝宝给“打败了”。婆婆忍不住感慨，“我这大孙子真是能折腾人啊，给他当妈妈真是不容易啊！”宝宝为什么非得要妈妈抱着才肯睡？一放下就哭是怎么回事？宝宝对于安全感的需求几乎是与生俱来的，在宝宝出生后，他们可以快速的识别妈妈身上的味道。虽然此时的他们视力水平有限，但是嗅觉功能有所发育的他们完全可以做到“闻味道识人”。妈妈的味道让宝宝的安全感需求得到满足，自然更容易放松情绪，安心入睡。另外，被妈妈抱着的时候，宝宝可以听到来自母体的心跳，轻微的摇晃，又仿佛让他们重新置身于子宫环境之中。同时，母亲的怀抱给予了他们如同胎膜包括着的舒适感，习惯了子宫睡眠环境的小家伙，在妈妈的怀抱中，重新找到了熟悉的感觉。此外，也有一些宝宝身上有着肠胀气的问题，比如说，宝宝总是肚子胀胀的，经常在吃奶后会有吐奶、放屁、打嗝的情况，而抱睡的姿势可以适当地缓解肠道不适，宝宝自然也就更依赖抱睡。通常而言，宝宝在3-6个月左右时可以实现自主入睡，这与他们的大脑发育情况以及良好的进食习惯养成有关。但是如果在此前，宝宝过分依赖抱睡等哄睡方式的话，那么宝宝实现自主入睡的时间会相对要晚一些。宝妈在产后身体仍然处于虚弱的状态之中，没日没夜的抱睡很容易加重其身体负担，诱发抑郁等不良情绪反应。疼爱孩子是母亲的本能，但如果哄睡的辛苦没有被分担，那这种身体上的极度消耗，对于宝妈来说也是极不公平的透支。事实上，抱睡虽然“累妈”，但是这并不等同于宝宝可以因此获得优质睡眠。被抱睡的宝宝通常睡眠质量无法得到保障，不能够快速、长期进入到深度睡眠状态的他们无法使得大脑得到充分的休息，这不利于其体内激素的正常分泌以及大脑发育。Tips：抱睡的姿势也会影响宝宝的脊椎以及骨骼发育，影响其睡眠状态中的呼吸环境（宝妈怀抱时宝宝所处空间狭窄，空气流通不畅）等。 想要宝宝乖乖睡，聪明宝妈会这样做 1、选择合适的安抚等级 宝宝的睡眠能力与成人不同，并且不是与生俱来的，它会随着宝宝的成长发育逐渐发展。宝妈们要懂得遵循宝宝自身的睡眠节奏，在不同时期给予其适当地睡眠引导。美国儿科学会认为，安抚宝宝的方式可以按程度分为不同的等级，像是比较常见的抱睡、奶睡等均属于较高的安抚等级。宝妈可以试着从高安抚等级，逐渐向低安抚等级过渡，慢慢地为宝宝实现自主入睡做准备。有的宝宝“落地醒”，这可能是因为他们身上还保留着惊跳反射，这时候宝妈可以尝试这模拟子宫内的包裹感，给宝宝包襁褓，这样宝宝的四肢被适当束缚，这不仅让小家伙们很有安全感，同时也能够降低四肢活动对睡眠的影响。另外，在放下宝宝的时候，宝妈最好让宝宝感受不到环境的温差，最好让床单的温度和怀抱的温度接近，这样宝妈更容易“放睡”成功。有的宝妈在看到宝宝闭眼后，就急着放下，但是其实，“闭眼”并不等于宝宝进入到深度睡眠状态了，在浅睡眠时看似睡着了，但却很容易被惊醒。如果频繁地短时间内尝试放下宝宝，那么迟迟无法进入到深度睡眠状态的宝宝，就很容易出现暴躁、哭闹反应。所以，这需要宝妈在日常哄睡中多积累经验，认真观察宝宝熟睡时的状态表现，这样才更能够为放弃抱睡提供基础条件。Tips：在日常宝宝的养育中，宝爸们也可以多参加互动，换个人哄睡，或许效果更好。美国睡眠协会建议新生儿每天睡眠时常在14-17个小时，4-12个月婴儿每天睡眠时常在12-15个小时为宜。宝妈了解宝宝的睡眠规律，争取尽快建立起适合的睡眠秩序，这对于搞定“哄睡”会很有帮助。
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