 在日常生活中有很多行为都容易对肾脏造成损伤，加重肾脏的代谢负担。要想提高生活质量，延缓肾病进展，就必须要纠正伤肾的行为。 下面七条大家一定不要犯，以免提前进入尿毒症阶段。 1 饮食过咸 长期高盐饮食可导致肾脏疾病以及心脑血管疾病、糖尿病、高血压等。因此，肾脏病临床治疗的最基本要求就是低盐饮食。  中国居民膳食指南，每日推荐食盐量<5g，同时避免过多调味品，腌制菜摄入。 2 原发病控制不佳 有些肾病是由一个明确的病症导致的，如糖尿病肾病、高血压肾病，原发病是糖尿病和高血压病，而后再出现的肾损害，如果血糖和血压控制的不好，肾脏病就会不断加重，最终导致尿毒症的发生。  除此之外常见的还有过敏性紫癜性肾炎、狼疮性肾炎等。 3 乱服药物 药物滥用引起的肾脏损害近年来呈明显上升趋势。约25%的肾衰人群与用肾毒性药物有关。 包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，像非甾体类消炎药（布洛芬、对乙酰氨基酚）、氨基糖苷类抗菌素（庆大霉素）、造影剂等这些药物的选择上都要慎之又慎。  建议肾友尽量避免这些药物，如果必须使用，应该在专业医师的指导下严格掌握剂量和疗程。 4 盲目相信各种偏方和保健品 随着生活水平的提高，越来越多的人注重服用保健品，但是保健品中含有大量的蛋白质成分，长期摄入蛋白质累积过多会加重肾脏的负担，长此以往容易导致肾脏发生病变。  例如海参，属于胶原蛋白，胶原蛋白分子结构中严重缺少必需氨基酸，属于非优质蛋白，在体内摄入过多会产生大量含氮废物，加重肾脏负担。 5 经常喝浓茶 很多喜欢品茶的人都喜欢喝浓茶，但是茶叶中含有大量的咖啡因，摄入过多会导致血流加快，血压升高，给肾脏带来巨大的负担。  另外茶叶中含有较多的草酸会与体内的钙结合成草酸钙结晶，诱发肾结石。 难道不可以喝茶了吗？错，可以喝，淡茶即可。透析肾友别忘记需要控制饮水量哦。 6 摄入过多高蛋白食物 得了肾病之后，一般对于3-5期和未进入透析阶段的肾友，都需要低蛋白饮食，但很多肾友并不了解，同时也坚持不了太长时间，觉得低蛋白食物没有味道，不好吃。 另外如果进食了过多的高蛋白食物，会产生大量血肌酐、尿氮素等代谢废物，给肾脏增加负担，加重病情。 所以为了病情的康复只能暂时忍住，待病情稳定了饮食就可以适当的放开一些。 7 过度疲劳 现代人的生活压力大，就会经常熬夜、精神紧张、睡眠质量差、运动少等，这些都会导致肾脏负担加重，肾友们应当以休息为主，待到病情平稳，可适当运动。  随着生活水平的逐渐提高，肾脏疾病的发病率也在逐年攀升，必须要预防肾脏疾病，从日常生活中的琐事做起，避免损伤肾脏行为的发生。 |
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