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心绞痛是冠状动脉供血不足，心肌急剧的暂时缺血与缺氧所引起的以发作性胸痛或胸部不适为主要表现的临床综合征。心绞痛是心脏缺血反射到身体表面所感觉的疼痛，特点为前胸阵发性、压榨性疼痛，可伴有其他症状，疼痛主要位于胸骨后部，可放射至心前区与左上肢，劳动或情绪激动时常发生，每次发作持续3～5分钟，可数日一次，也可一日数次，休息或用硝酸酯类制剂后消失。本病多见于男性，多数40岁以上，劳累、情绪激动、饱食、受寒、阴雨天气、急性循环衰竭等为常见诱因。 下面介绍几种防治心绞痛的自我按摩疗法。 一 揉膻中穴 该穴位于胸前两乳房连线正中，用大拇指点按在穴位上，先顺时针方向轻轻按揉30次，再逆时针方向按揉50次，动作要缓慢均匀，时间约3分钟。 二 梳刮胸肋 两手食、中、无名指指背呈梳状，放在胸前胸骨中部，双手四指向两侧沿肋骨间隙平推刮肋弓20次，约2分钟左右、动作缓慢，指间用力。 三 轻拍后背 双手放松，用手背轻轻后击胸背部20-30次，需时1分钟。 四 揉按内关穴 该穴在掌握腕横纹正中直上2寸处，先用右手拇指点穴，轻揉30-40次，再用左手拇指点按右臂内侧内关穴30-40次，需时3分钟。 五 轮转两臂 肩部和上肢放松，静立3分钟，随均匀深长呼吸双臂自前向后缓慢轮转10-15次，约1分钟。 |
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