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“世界是自己的，与他人无关。” ——杨绛  你好吖，我是小何。 我在视频号看到一段话，深有感触，希望通过文字的形式与你一起思考这段话的真义，相信参透其理，许多烦恼、困惑瞬间消失。 注:文中的“你”既是“你”，也是“我”。相关案例都是我亲身经历过的，希望能带给你启发。 02 原文: “天道”剧中芮小丹说的一句话:如果我的能力只能让我穷困潦倒，那穷困潦倒就是我的价值，只要不是我觉到悟到的，你给不了我，给了我也拿不住。只有我自己觉到、悟到，我才有可能做到，能做到的才是我的。 生命本自具足，无人能救你，只有你才是你自己的“救世主”。 读完这段话，我想到一个问题: 很多人读了许多书，学了许多课，见了许多牛人，却觉得收获不大？ 不是说，提升认知，得“读万卷书，行万里路，阅人无数，高人指路”吗？ 为什么行不通呢？ 首先，用3个字母(S—O—R)简单解释一下什么是认知: S是“刺激”，O是“知觉”，R是“回应”，这3项一个都不能少。 认知是指:外部信息输入大脑(S)，经过思维(O)的加工，形成心理活动(R)，最后控制行为的全过程。 无论是看书，听课，见人，本质上都是在输入信息(S)。 如果光输入信息(S)，没有产生回应(R)，或者只有“哇，好有道理啊”“这个人太牛了”这样的回应(R)，也没行动，当然不能提升认知。 03 要提升认知，读书，听课，见人只是一种“术”(工具/方法)，真正的“道”(规律/核心)是自己体悟，即“我是一切的根源”。 只有亲自体验，大脑才会印象深刻(有觉悟)，从而触发进一步的行动。 比如，你在书里看到一个概念: 【课题分离】要把自己的课题与别人的课题分开，面对自己的课题全力以赴，面对别人的课题选择尊重不横加干涉。 然后你把它抄到笔记里就不管了，过了不久就把它遗忘。听听(/看看)激动，想想感动，事后不动。 因为这只是单纯输入，没有通过实践体悟，所以即使这个信息作者给你了，你也会忘记，它就不属于你。 相反，按照以下3个步骤加工信息并实践，这个信息才会属于你: 第1步:用自己的语言重述信息。 你把这个概念用大白话解释一下: 【课题分离】是你出于热心，把一颗糖送给一个小朋友，你送糖是你的事情(课题)，她吃或不吃是她的事情(课题)，与你无关。 第2步:关联相关经验(自己的/他人的)。 曾经发了2篇公众号文章，有人说你写这些东西没用。 曾经参加线下培训，有人怀疑你进了传销组织。 曾经犹豫纠结，不敢发朋友圈，发了也很在意点赞量。 曾经好为人师，别人没向你请教问题就给他提意见。 曾经听到和自己不同的观点，你就觉得对方有错…… 原来，这些都是因为你不会课题分离。每个人的认知世界都不同，没有绝对的是非对错。 第3步:在日常中应用这个信息。 用“课题分离”解决一切类似的问题: 你写作，参加培训，发朋友圈都是你自己的课题，别人有喜欢或不喜欢的权利，这是他的课题，与你无关。 于是，你大大方方的做自己认可的事情，分清楚自己和他人的课题，那些烦恼，困惑全部都消散。 这个概念用久了，大脑感觉特别爽快(自己觉悟)，就更加有动力继续践行，最后你心态平和，情绪稳定。 所以，一个信息只能通过实践和体验，才能自己觉悟，觉悟了才可能做到，做到了，才是你的。 简单来说，别人告诉你的和自己体悟到的完全是两码事。 04 这也提醒我们要树立一种重要的思维——内求外修: 做任何事，在借助外部工具的同时，更要多反思自己的原因，自己体悟和实践。 就像《金刚经》里提到的，佛法不是佛法，只是名为佛法，不要迷信任何法。佛没让你信教，你就是自己的佛。 同理，外界的一切人事物(书，课，培训)都是辅助(术)，只有自己才是核心。 只有你自己悟到并做到的，才是你的。屏幕前的朋友，请相信:这个世界除了你，没有别人，你才是一切的根源。 (PS:我没有宗教信仰，只是觉得哲学的部分精华可以从“道”的层面解释这个世界的底层规律。) 今天是写作日更的第55/100天，感恩遇见，点赞和在看就是莫大的鼓励。感谢你的慷慨。💙 |
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