|
回复“1”，可领取1份书单《200本值得跪读的书》 这是我公众号日更的第54/100天 写作日更的第128/300天 你好，我是小何。 你是否有这样的体验—— 想考研，又担心万一没考上怎么办，就陷入焦虑； 想写作，又担心没涨粉怎么办，就有点沮丧； 想写计划，又担心达不成怎么办，就想放弃； ...... 总之就是，你做一件事时，太看重结果，痛苦就来了。 为什么会这样？ 因为你把注意力放在一时不能改变的事上，这种控制的欲望得不到满足，就有负面情绪。 如何才能转变这种心态，让你走出负面情绪，重新振作起来？ 鬼脚七在《人生处处是修行》给出了答案—— “太看重结果，就会过得很痛苦。多关注过程，多体验过程。 这个过程就是生活，这个过程就是结果。” 就是说，放下对结果的执著，结果只是过程的一部分。 如何理解这句话？我讲个故事你就明白。 上实验课时，有同学问我，要不要提交每个操作过程的截图？ 我回答，只要关键结果的图片就行。 你看，你想获得那个结果图，就不可能凭空捏造一张出来，只能踏踏实实地按步骤操作，自然就能看到结果。 反过来说，老师一看到结果图，就知道你已经执行了中间的过程，还需要那么多步骤图干嘛？ 就好比，你想拿到一个10的结果，在计算器上按几个数字“1，+，2，+，3，+，4”，当你按到“=”时，那个10就出现了。 你看，1+2+3+4=10。 没有开头的1，就没有10，同样，10也包含1，是运算过程的一部分。 所以说，过程本身就是结果，结果也是过程的一部分。 你只管认真执行，关注过程，自然就有结果。 这也是，稻盛和夫在《干法》里讲的——“尽人事，听天命。”付出不亚于常人的努力，硕果自然会出现。 放下对结果的执着，不是说要降低目标，而是说，要放弃对不确定的恐惧，着眼于过程，努力到无能为力。 比如—— 玄奘大师一个人在大漠中行走，风沙滚滚，荒无人烟，缺乏水源。如果他天天想自己能不能活下去，就会无止境地痛苦。 能怎么办？他唯一能做的就是向西走，因上努力，果上随缘。 再比如—— Spensor在直播间提到的，高手的两个特质：想透，做绝。想清楚要做一件事，就超级内卷，执行力爆表。 听说视频号好，那就直播1个月，2个月，哪怕肩颈扭伤，身体垮了，也要直播到底。 你看，很多时候，我们认为的努力不过是别人的基本功。只有付出永无止境的努力，才可能获得出色的结果。 最后，总结一下，做一件事时，放弃对结果的执着，努力做好过程。 这样想，你就不再陷入不必要的负面情绪了。 以上。 欢迎交个朋友， 以下是我的个人微信👇🏻 |
|
|
