写这篇笔记,是因为我遇到好几位“自我怀疑”的灸友 艾灸后头疼难忍 艾灸后越来越虚 艾灸后困的不行, 艾灸后睡不着了…… 艾灸的常见坏习惯盘点 【然后问我:我是不是体质不适合艾灸?】
我仔细的观察了一下…… 发现可能并不是体质问题, 很可能是艾灸“习惯”导致的问题!
归纳了几个艾灸常见的坏习惯, 看看有没有你中招的?
——艾灸后马上洗头洗澡洗手!! 很多姐妹是因为艾灸时被熏黄了,艾灸后去洗手,这个习惯一定要改,不只一个人出现艾灸后洗手偏头痛,或者洗头了感冒😷,长期不注意,很可能出现一些“毛病”切记:艾灸后,至少3到4小时再碰水!
——边艾灸边敷面膜 这个场景,我居然还在某博主推广艾产品的时候见过,当真是无语😓… 切记:艾灸时不要敷面膜,不要泡脚,不要让自己受凉受风受寒。
——艾灸时吹空调 这个太常见了,尤其是做三伏灸的时候,一边热,一边对着空调风口“凉快” 切记:空调室内温差不要太大,穴位暴露面积太大,不要对着风口吹。
——艾灸穴位很多,恨不得一次灸好 这个也是我见识过的,从头到脚,全身灸…这样的操作方式,真的“好吗?” 艾灸即便操作再简单,一些常规规则,老祖宗留下来的,还是得遵守啊… 自己不按规则灸,然后又说自己灸的伤阴,那不伤你伤谁嘛…p
——喜欢用粗艾条 这个是一些老灸友,哈哈哈…… 我也觉着粗艾条灸着过瘾,不过,用在日常,3到4,就非常足够了,在粗了,自己身体也承受不了 燃烧的艾条 艾灸贵在坚持,要把艾灸当作一个习惯去培养 而习惯的力量又是非常强大的,
好的习惯养身体 坏的习惯伤身体
所以,在艾灸之前,多学习,多看, 中医的很多门道,都是细节里出功夫。
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