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开始：
学中医学到最后慢慢接近道，先把自己搞清楚，先回到人本位。
先了解个体差异性。
阴阳概念先弄清楚：看得见阴、看不见阳。
中医核心思维:人道、天道。
大道至简。
任何事只有阴阳两面。
学会反思、反醒、接纳。
很多病是治不好的。
果报一定要用自己的方式来化解。
了解“术”后的“理”。
从“转念”开始。
外在的都很有限。
学会内求，向里面，才能从大漩涡中转出来，如如不动，守住自己。
气血:
人是一个生命能量体，一切的一切都是能量的运作，看得见看不见的都是能量，气场就是能量场，其小无内，其大无外，同频相吸，内心产生分别心才会定义世界美丑。
养身体的真正目的不是养肉身，养心做到平静如湖，再修灵，慢慢生活就充实了，做好当下每一天，上能通天下能通地，调整自己的频率，能与不同频率人沟通相处，平庸之道，中庸之道，想帮人就降维，与低维人沟通，释然、不较真。
养身体实际上就是养情绪，用平和心态去看外面万事万物，谈吃什么药是舍大取小，跳出焦虑才能治疗焦虑，焦虑是对不确定的事没有安全感，是土德不够，自我中心很稳定就不会焦虑。土是万物之母，制造焦虑可以挣钱，要远离焦虑。
自己对自己最清楚，一定要恢复觉知，不让身心分离。
气血就是能量
①能量体够不够
②能量通不通
河道没水→气血不足
河道杂草淤泥堵→气血不通
是不足→不通，还是不通→不足？
大部分人:不足→不通
年龄越大调气血越难，养生越早越好。
少评判做好自己
虚→补，补充能量、阳主功能（看不见）补气，阴补血
实（堵）→湿、水、痰，输通。
一方面充实源头，另一方面输通通道。
补气血一定要补脾，想庄稼好一定要土好。
重点养好三脏:脾、肝、肾。
带着觉知好好吃饭→养脾，知饥→吃（干净、适合的）
大部分气血不好问题出在肝，气血不通80%在肝，情绪、睡眠，净化、清理。
知道的人太多，去做的人太少。
养生是在考验你的觉知力、判断力、执行力
既懂道又懂术还执行的人太少。
中医能让人从内到外改变
每个人都有自己的个性、性格、方式，无所谓对错，做好自己。
了解自己、允许自己、与自己和解，就会少评判了。
看万事万物都是合理允许的，也就没情绪了。
有形肉身取决于无形的观念、认知、格局，外在方法药、食疗都不是根本之法，只是在纠偏。
病也是从无形到有形。
很多病是人离大自然太远了，大自然的能量是可疗愈一切的。
药、食疗都来源于土。
现在很多不是土里长出来的。
这世界不缺好中医，缺引领人类觉醒的人。 结束。
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