打通“眉心”，百病不侵！赶紧试一试

你知道吗？当我们感到头晕、疲惫或头痛的时候，经常会不由自主地按揉前额或轻轻敲打头部，这样会让我们感觉舒服很多。

其实，这个小举动正好刺激了我们身体心脑问题的核心——眉心。眉心是人体血压血脂控制点，也被称为印堂穴。养生者将印堂穴称为“上丹田”,中医认为，刺激这个部位，勤加耕耘，就能够获取长生延年的“内丹”。

传统医学认为，通过印堂的颜色可以判断身体健康状况。如果印堂发黑，说明人体心脏功能不佳、脑部供血不足、心脑缺血缺氧，甚至有心肌坏死的情况;如果印堂过红，代表血脂异常、血压高、脾气大、易中风;如果印堂发黄，说明人体气血不足、脾胃虚弱等。

所以你看，印堂穴控制了血脂、血压、脑供血等问题，只要把这里打通了，很多问题就能迎刃而解。

在中医看来，印堂出现问题属于虚弱病症的一种。当你感到疲劳时，只要按摩一下眉心，就可以得到很好的缓解。

印堂穴很好找，它就位于脸部正面，左右眉间正中央。刺激印堂穴还有醒脑通窍明目的功效。每天用拇指和食指捏起两眉间的皮肤稍向上拉 100 次，就可以感觉到一种胀胀的感觉向两侧发散，那是阳气在冲击。之后，您就能感觉到脑子特别清醒，眼睛也特别明亮。

经常按摩这个印堂穴位，还可以使头脑反应敏锐，增强记忆力，改善视力减退。此外，这个穴对慢性鼻炎引起的鼻塞和伴随而来的头昏、头痛、嗅觉功能减退等，也具有明显的调理和改善作用。

按摩印堂穴还能够改善脑供血问题，对头痛、头晕等高血压引起的症状有很好的效果。此外，按摩印堂穴还有助眠作用，效果很显著哦！

首先，你要找到眉心处的印堂穴，用拇指轻轻揉按，力度要适中，每天坚持按摩两次，每次大约 2-3 分钟，可以有效帮助你放松身心。

此外，你也可以使用右手拇指和食指捏起眉间皮肤，轻轻向上提拉，每日早晚各提拉 50-100 次，有助于改善面部血液循环，让你看起来更加年轻有活力。

按摩印堂穴还可以帮助睡眠哦！你可以使用绿豆粒，用胶布贴在两眉之间，给印堂一种压迫感，同样可以有助于安神。

不过，按摩时要注意力度适中，不要过度按摩或按摩时间过长，否则可能会刺激穴位，反而对身体不利。记得放松心情，享受按摩的过程，让你的身体和心灵得到充分的放松和舒缓。