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原创
辛卯
守正经方学堂
2023-05-05 10:05
发表于山东
大家好，我是辛卯。 五一小长假大家都去哪里玩了？欢迎大家留言分享啊。 今年的五一可真是人山人海，出门旅游的人有2.74亿，这数据创历史新高了。 假期出去玩，除了拍美照，就是享受美食，吃好喝好才能算是玩好了。 尤其是火出宇宙的淄博烧烤，掀起了一波烧烤热！  不过，回来以后一上秤，是不是又长了个3斤5斤的，开始规划自己的减肥大计了？ 昨天是假期回归之后的第一个工作日，从淄博撸串回来的女同事，默默把午餐换成了黄瓜。 她说今天开始每天早上两个鸡蛋，中午一根黄瓜，晚上不吃饭，主打一个轻食。 两字总结一下她的行为：作死。 俗话说得好，不作就不会死，还记得去年有个新闻19岁的女孩节食减肥住进了ICU。 她寒假的时候，在家里晕厥，被家人送到了医院。 心率只有35-42，大家都知道正常人心率是60-100，所以她随时都有休克或者猝死的可能。 因为她年龄小，转到了重症治疗，经过检查，发现她主要是因为重度营养不良，导致全身器官功能衰退。  后来经过医生询问，才知道她为了减肥，节食、不吃主食、不摄入碳水，只吃一些代餐，她整个人是真的消瘦，1米67的身高，只有55斤。 瘦是瘦了，但是牺牲了健康，最终把自己送进了医院，真的是太愚蠢了！ 现在很多人为了瘦，可谓是“无所不用其极”，节食、吃一些轻食、无节制的运动减肥，更有甚者吃减肥药。 这些方法都是以健康为代价，才换来了表面的“瘦下来”。
你看着你体重是降了，但是真正流失的是啥？ 先说节食吧，流失的是身体所需要的营养，只会导致你营养不良； 吃轻食、减肥餐，这些根本不能满足我们身体所需气血，也就是说你身体气血被消耗，而没生成，你流失的是重要的气血，长期下来，会导致你头晕乏力、贫血； 无节制的运动，就是出汗嘛，流失的主要是水分、身体的津液，不仅没用，还会让身体津液不足； 这些方法，最终伤害的都是你的脾胃，让你脾胃功能变差，不能吸收营养，维持身体正常工作，只能消耗你原来的营养，自然就会瘦下来。 与此同时，你失去的是健康，这也是为什么有些朋友减肥，会有月经不调、脱发、食欲不振、头晕乏力的症状。  减肥药更是吃不得了，其副作用对身体的伤害巨大，后果是很可怕的，看下面这个新闻就能明白了。  想要找到正确瘦下来的方法，就先回答我一个问题：各位医友，有没有人知道减肥减的是什么？ 是不是有医友第一反应就是能减什么？肯定是把身上的肉给减掉啊！ 我要告诉你减肥可不是减肉，真正需要减的是身体的“湿”。 那些堆积在身体内排不出的“湿”才是肥胖的罪魁祸首。 大家可以发现这种肥胖的人很多都是肚子胖，一层又一层的肉堆积在那里。 而且还懒得动弹，身体困重，总觉得很疲惫。 还有一些肥胖的人，伸出舌头，就会发现自己舌头边缘有锯齿状，白白或者黄黄的舌苔铺满了整个舌头，舌体胖大。  那这是谁负责的？ 不用说，是脾，脾主运化嘛。 真正出问题的就是脾胃的功能变差了，垃圾送不出去了，就困在那里，成了“湿”，堆积在那里就会导致肥胖。 这也是为啥有些朋友节食，然后偶尔想吃一顿好吃的，结果吃不下，还干呕恶心。 你的脾胃都被你伤成什么样子了？ 它们根本不想工作了，罢工。 所以，要想真正的减肥，还是得先把脾胃养好。  就好像你想家里干净，想让家里阿姨干活打扫干净，你是不是得先给阿姨发工资、让阿姨吃饱饭？ 你的脾就像是打扫卫生的阿姨，胃呢就是给脾营养、负责给它发工资。 养好脾胃，才能恢复脾的运化功能，把垃圾都给清理出去，肥胖不就自然而然解决了。 这让我想起来之前有个找我问诊的医友。 她就是属于那种比较肥胖的体质，有一次她因为四肢沉重还有点胸闷、心悸的感觉来找我的。 我看了看，她的大鱼际发青，还有她的舌苔真是不多见，过于厚重，几乎见不到红。 我就问她：“是不是吃海鲜、苦瓜、海带、西瓜之类的偏凉性食物比较多啊？” 她说因为住在海边，真的是无海鲜不欢，还特别爱吃西瓜，冬天西瓜再贵，也挡不住她买西瓜吃的脚步。  她本身脾胃就不好，还吃一些寒凉的食物，这真是雪上加霜。 这些都是因为脾胃出问题，湿排不出去导致的。 我就给她开了小建中汤，先把她的脾胃养起来。 并且嘱咐服用期间，大便次数增多是正常的，是把身体内的湿排出来的一个过程。 另外就是饮食上要多注意，寒凉的少吃，多吃“五谷”，毕竟我们中医上说“五谷为养”，多喝热水。 加上每天适当锻炼，最好是练八段锦或者站养元桩，增强自身阳气。 她胸闷、心悸的感觉好很多了，最让她惊喜的是她掉秤了，一个月左右掉了4.6斤，还没有反弹！  她说真是意外之喜，她之前减肥真是难于上青天。 不管是吃水果不吃饭、节食，运动都没啥效果。 偶尔短期内会有点效果，没多久就会恢复原状，有几次节食时间有点久，导致她肠胃出了问题，干呕，吃不下东西，整个人没有一点力气，躺在床上下不来。 她说现在吃完饭后，再也没有出现过胃酸、胀的情况。 看吧，找对方法，在保证健康的前提下，就把减肥这个事解决了！
说到经方，首选小建中汤。 我们上面也说过了，减肥减的是湿，要想把湿运化出去就得健脾胃。 还有医友不熟悉这个经典的“建中焦”的经方么？ 这其中蕴含的建中思想，就是把一潭死水变成运动起来的活水。 原方 桂枝三两 炙甘草二两 芍药六两 大枣十二枚 生姜三两 胶饴一升  这个方子中最重要的是桂枝和白芍两味药，桂枝和白芍在1：2的比例下，起到养脾胃的作用。 因为给大家讲解过很多次了，就不在这里过多介绍了。 在这里还是要提醒一下大家切记不可擅自用药。 其实除了经方，还有一个很好的方法就是温脐法。 大家还记得我们的温脐贴么？ 是在南老的温脐法的基础上做的升级，运用经方智慧，融入大建中汤、温经汤的思想，最后研发而成的。 温脐贴可以减肥？ 不是说它有直接减肥的作用，它就是能够恢复脾胃功能，脾胃功能强大了，自然就能把垃圾运出去了。 不就间接达到了减肥的效果？ 最后，再提醒一下大家，都说“减肥是管住嘴，迈开腿”，其实是有道理的。 “管住嘴”可不是说不让你吃饭，而是说不要吃寒凉的食物伤脾胃，尤其现在马上入夏，冰淇淋、冷饮、冰水果还是要少吃，尽量不吃； 还要注意不要摄入过多高热量的垃圾食品，比如一些炸鸡、汉堡、可乐。 但是正常地吃“五谷”等，就算吃一些肉类补充能量，也是没有问题的。 还有就是“迈开腿”，不是说让你一天跑个一千米，而是需要适当的运动。 中医上认为，运动能使“百病除行，补益延年，眼明轻健，不复疲乏”。 还是那句话，要合理、适当，才能增强体质，达到减肥的效果。 如果你只是躺在床上，靠基础代谢，那么只能在梦中瘦下来了。 当然，这是需要日复一日坚持下去的。 时光匆匆，它不曾偏爱谁，亦不曾薄待谁。 别懒惰、别懈怠，别等到日后又胖回来的时候，才发现悔之晚矣。 请相信，你将时间花在哪里，你的人生之花就开在哪里。 |
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来自： 为什么73 > 《天下无疾-先秦-得一等等》
