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北京卫视养生堂 原创 2023-5-5 12:10 · 来自浙江 · 北京卫视《养生堂》节目官方账号 《西游记》中不论是神仙，还是妖魔鬼怪都追求长生不老。妖怪们想吃一口唐僧肉得永生，各路神仙则是要靠练气修道，或者王母娘娘的蟠桃、太上老君的仙丹来长生不老。 虽然只是一部神魔小说，但保持年轻、保持健康，也是我们每个人的心愿。 现实中，肯定是不存在咬一口就能长寿的蟠桃，但北京中医药大学的钱会南教授介绍，确实有一些中药具有强大的延年益寿的功效。 它们到底是什么呢？一起跟着专家去探寻《西游记》中的长寿宝贝吧~ 01 “长生不老药” 人参果、蟠桃 《西游记》中提到，人参果是草还丹，吃了可以长生不老。当然这肯定是传说，剧里所谓的“人参果”其实是用凉薯做的道具。但咱们平常买到的水果——人参果其实也有“长寿果”之称。 从营养成分上来讲，它富含蛋白质和维生素，还富含多种微量元素和氨基酸，可以起到一定的增强免疫、抗衰老的作用。另外，从中医角度来看，人参果具有生津止渴、健脾开胃的功效。 它闻着有奶油的香气，吃起来有淡淡的清香味而且汁水很多。 虽然好处不少，但作为水果一天也吃不了几个，想要靠它长寿肯定是不靠谱的。 蟠桃 王母娘娘的蟠桃可以延年益寿，但现实中的蟠桃虽然可以生津止渴，但和长寿确实没什么关系。 但是，王母娘娘除了有蟠桃，还培育了很多的灵芝仙草，它们才是真正可以助长寿的药材。 02 长寿中药 灵芝、人参 中药在抗衰老方面具有得天独厚的优势，它们的长寿机制主要分为七个方面：抗氧化作用、调节免疫作用、保护神经系统作用、调节神经内分泌系统、基因损伤修复、促进物质代谢、延长细胞寿命。 一种中药的作用机制越多，就说明它的功效越全面，作为长寿药也更有价值。 “不死仙草”——灵芝 “不死仙草”——灵芝可以起到其中四个作用，具有抗氧化、调节免疫、调节神经内分泌系统、促进物质代谢的作用，因此能抗衰老、助长寿！ 《神农本草经》中也记载到，“紫芝味甘温，主耳聋，...... 久服轻身不老延年”。 虽然是好东西，但吃之前最好去咨询一下医生，看看自己的体质适不适合吃灵芝。 “中药之王”——人参 灵芝在助长寿方面已经很厉害了，但还有一味中药——人参，比它更厉害。刚才提及的7个长寿机制，它可以满足6种。 中医认为，人参可以大补元气、调补气血、安精神、定魂魄，有助于延年益寿。 另外，现代研究也发现，它可以清除自由基，抗氧化，是想要抗衰、想要长寿不能错过的中药材。 03 抗衰老经典方 四君子汤 虽然我们炼不出太上老君的长寿仙丹，但多种中药材合理配伍后，也可以助我们长寿！ 比较经典的抗衰老方子有四君子汤、六味地黄丸、还少丹等等。其中，钱主任首推被称为“补气第一名方”的四君子汤。 组方：人参、白术、茯苓、甘草。 方解：人参作为君药，补益脾胃，白术健脾燥湿、茯苓健脾祛湿，甘草既可以健脾益气，又可以调和诸药。 是有利于抗衰老的一个经典方子。根据体质不同、病症不同，人参也可以换为西洋参、太子参或者党参。 |
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