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刚入睡就被尿憋醒,一晚上起夜五六次,严重影响睡眠质量。平时呢,往往伴有小便清长、手足不温、腰膝冷痛等症状,这多数肾阳亏虚了,肾与膀胱互为表里,当肾中阳气不足,膀胱气化失常,就会出现夜尿次数增多,小便清肠的问题。对于这种情况,我们可以取胡桃仁、山药、益智仁这三味药,它可以起到温补肾阳,固精缩尿的作用。
来自: 我的小巧书柜 > 《保健》
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