钾是身心健康的“汽油”，5个表现说明你缺钾了

1、肌肉无力

钾可以帮助细胞进行代谢，并且对神经肌肉系统起着至关重要的作用。当人们缺乏钾时，他们的肌肉就会变得虚弱无力，这是因为身体无法将神经信号传递到肌肉中。所以，如果你发现自己总是感觉疲惫不堪，那么很有可能就是因为缺乏了足够的钾。

2、心跳异常

心脏是人类身体最重要的器官之一，而钾也是保持心脏健康必不可少的元素。当人们缺乏钾时，他们的心脏就会出现异常，比如说心跳过快或者过慢。因此，如果你经常出现心慌、心跳异常等症状，那么就有可能是因为你缺乏了身体所需的钾。

3、消化不良

消化系统中的肠道也需要足够的钾才能够正常工作。当人们缺乏钾时，他们的肠道就会变得非常缓慢，从而导致便秘等不良反应。因此，如果你发现自己经常便秘或者消化不良，那么就有可能是因为你缺乏了身体所需的钾。

4、肌肉抽筋
钾还可以帮助人们防止肌肉抽筋。当人们缺乏钾时，他们的肌肉就会变得非常紧绷，从而导致抽筋等不良反应。因此，如果你经常出现肌肉抽筋的情况，那么就有可能是因为你缺乏了足够的钾。

5、血压不稳定

钾可以帮助人们保持血压的稳定。当人们缺乏钾时，他们的血压就会变得非常不稳定，从而导致头晕、恶心等不良反应。因此，如果你经常出现血压不稳定的情况，那么就有可能是因为你缺乏了足够的钾。