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打法定要先上身，手脚齐到方为真，拳如炮形龙折身，遭敌好似火烧身； 胯打中节并相联，阴阳相和得知难，外胯好似鱼打挺，里胯藏身变势难； 膝打几处人不明，好似猛虎出木笼，和身碾转不停势，左右明拨任意行； 上期我们讲了歌诀前三句，本期继续讲中间三句： 打法定要先上身，手脚齐到方为真 前面讲到了头手肘和近身迎击思路，但仅有思路是不行的，需要通过大量的实践练习才能在实战中成功应用，很多练习者都有的一个问题就是练拳长期停留在一个人练习单操或套路的阶段，没有进行专门的步法和组合练习，更少有机会进行切磋，真正实战时往往不知所措，手脚都无法搭配，此处点出的正是从练拳到实战的关键。 在练拳的阶段打下坚实基础，充分明了三体式二十四法的规矩，弄清五行拳、十二形的要点，融汇形意八字决的劲力，在专项练习中将这些基础结合身法步法逐一打磨，在实战切磋中大胆尝试使用，再根据实战不断的复习、揣摩、提升才是正道。 拳如炮形龙折身，遭敌好似火烧身 进攻时发力如点火发炮，是形容攻势的猛烈，也点出形意发劲时以丹田为中心，通过束展起落将丹田力炸出的方式。龙折身也是形容身法的灵活，与进攻猛烈的势头相比，身法移动时要有柔韧穿插的能力。更深入的讲也是形意明劲暗劲的用法，进攻要求劲力崩炸，是典型明劲打法，防守要求拨转裹化，是典型暗劲打法，一攻一守明暗劲转化自如，此为“拳如炮形龙折身”。 更进一步，拳技练至融汇贯通，似皮肤无意燃火星，似寒浸骨髓打战怵之疾快猛，劲力迸发转换已成本能反应，此极高化劲境界，为“遭敌好似火烧身” 胯打中节并相联，阴阳相和得知难 胯为中节枢纽，上承肩肘，下启膝足。胯可以作为劲力发起点指导上下盘进攻，也可以直接贴身以胯打攻击，此时还可同时配合上下肢进攻，应用之法极多，此为“胯打中节并相联”。 阴阳相和，道法自然，是顺应自然的境界，在普通的对抗中，阳对阳（拼拳），阴对阴（防守战），若对手进攻（阳），我立即化解防守（阴），同时反击（阳），转换迅速自然就可以占取优势，此为自己的阴阳相和。若更进一步，在对手攻守转换之前，提前进行攻防，是为先之先，此为与对手阴阳相和，这里用传统的阴阳概念，点出敌我局势转换，追求境界极高，所以说“阴阳相和得知难” 外胯好似鱼打挺，里胯藏身变势难 具体落实到胯打之法，先讲一下外胯和里胯之分，外胯为攻，里胯为守，以顺步五行拳为例，前脚侧为外胯，后脚侧为里胯。里胯发力蹬，外胯可以贴身进行横向靠打，此为“外胯好似鱼打挺”。 进行顺步五行拳，在过步时，外胯和里胯互换，里胯本来在防守侧，通过里胯催力，外胯靠打，再到过步后里胯变外胯，可以直接贴到对手中门，对手身法被因为失去空间而无法变化，此为“里胯藏身变势难” 膝打几处人不明，好似猛虎出木笼 膝为人体下盘中节，在身法移动，功防转换中极其重要，逼胯以坚膝，膝承胯力，可顺着步法直接撞击对手，可提膝撞打，可左右摆扣，可跪膝压制，进攻中能兼顾防守对方低段腿法，以上的打击都属于暗腿打法，上下同出，出其不意，黄飞鸿著名的佛山无影脚就是类似腿法，所以说“膝打几处人不明”。同时此处依然用虎的意向来形容形意的打法风格，要求“好似猛虎出木笼”这也是从心意六合传承到形意拳的一种风格，不出手则已，出手必狠毒。 和身碾转不停势，左右明拨任意行； 形意拳的身法特点是扑纵冲撞，整个人练出来要像个坦克一样，横冲直撞，配合这样的打法下，形意的膝撞都是和身法结合，身体冲入，双膝顺着前进方向碾入，形意拳和心意六合的鸡腿都要求追风赶月，后脚追前脚，此为“和身碾转不停势”。 而在移动的过程中也涉及到转向，膝盖方向顺着转的方向摆拨，即是转向，也是横向打击对手下盘，对手顾忌我的下盘击打，很难对我行动进行控制，此为“左右明拨任意行” 本次解读的三句，阐明了形意拳非常有特点的扑纵打击，通过身体重心移动整身而上，带出肢体进攻，不论头肩肘手胯膝足均带上了整身扑纵的动能，所以能做到七拳并进。而由此衍生出的胯膝打法也非常特别，胯膝都是配合身法而动，外表看起来就是移动，但一旦撞上就是实打实的撞打。
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