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嚯~ 全国都在 咽喉炎~ 有人用创可贴滴上风油精贴在咽喉外侧 还有人用针给大拇指放血 你没看错 是真的给自己放血 对自己这么狠 居然是为了缓解嗓子不适... 作为一种发病率极高的常见呼吸道疾病 是如何让身体出现炎症的? 日常又该如何预防呢? 康康带大家一起来看下↓↓↓ 咽喉炎是什么? 咽和喉是人体两个不同的部位，咽喉炎指的是这两个部位的炎症性疾病，分别是咽炎和喉炎，二者一方有炎症，都可能波及对方引起炎症。特别是在春夏交接的季节，天气升温快，比较容易引起咽喉炎发作，如果任由其发展，则可能会波及周围器官组织，诱发支气管炎、肺炎等病症。
咽喉炎发病因素有哪些? 1.吃辛辣刺激食物 有人贪图一时的口欲，喜欢吃一些辛辣刺激的食物，引起 咽黏膜水肿、充血和炎症反应，从而诱发咽喉炎。 2.抽烟喝酒 长期对咽喉这种烟酒刺激式“暴击”，使得咽黏膜被严重损害，导致咽喉炎长期且反反复复发作。
3.用嗓过多 尤其类似教师这种需要 长期大量说话的职业，如果再加上不科学的发声习惯，那就会引起咽喉炎的发作。 4.空气、环境刺激 空气污染或干冷环境下都会容易刺激到咽喉部，从而引起咽喉炎。 如何判断自己是否有咽喉炎? 1.嗓子干、痒、疼 咽喉炎的早期症状会出现 嗓子发干、发痒、疼痛的症状，有时喝温水会有所缓解，多数时候并不缓解。咽喉的炎症表现也能一定程度上反映炎症的严重度，但需要注意的是，急性咽喉炎会表现出较为明显的疼痛。 2.喉咙嘶哑 早上起床时，当声音突然变得低沉而粗糙，之后嘶哑程度会逐渐减轻，就需要注意咽喉炎的发作。 3.咽喉异物感 这种异物感就像一种“ 如鲠在喉”的感觉，无论咽口水还是咳嗽都不缓解，从而出现吞咽困难或者呕吐的情况，需要警惕咽喉的炎症。
4.干呕 咽喉炎早期典型症状之一，尤其是 早晨刷牙时较为多见，持续的干呕不缓解，需要警惕咽喉炎。 5.经常清嗓子 此处指的是那种无意识的清嗓行为，时不时清嗓或者半咳嗽让自己能舒服点，这时就需要注意咽喉炎的出现。 日常预防咽喉炎这样做 1.饮食规律 每天三餐规律，注重膳食营养，但以 清淡为主，辛辣、刺激的食物要忌口。 2.多多喝水 多喝水， 成年男性1700毫升/天，成年女性1500毫升/天，嗓子不舒服时，要在此基础上适当增加200-400毫升，以个人实际喝水情况增加为宜。
3.戒烟戒酒 咽喉炎最“偏爱”烟酒人群，不想让咽喉炎反反复复发作，就需要付诸实际行动，从每天减少烟酒量开始，慢慢降低烟酒的频率，真正做到戒烟戒酒，养成良好的生活习惯。 4.积极运动锻炼 可以外出做做有氧运动，比如 慢跑，每天半小时左右，主要是针对性地增强咽喉部应对各种刺激因素的免疫力，但别在空气污染严重时进行锻炼，反而加重咽喉的负担。
5.注意口腔卫生 每天早晚按时刷牙，三餐进食后漱口，清理食物残渣，让 口腔保持清洁，给咽喉营造一个良好的口腔环境。 希望大家不再有“如鲠在喉”的困扰 如果觉得文章有用 就转发到“ 相亲相爱一家人”群哦~ 编辑：信息中心 |
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