 足跟痛是指多种慢性疾患所痛，足跟痛包括跟后、跟下、跟内侧和跟外侧，是多种慢性疾患引起的足跟部急慢性疼痛，也是多种疾病出现的一个症状，主要有跖腱膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、劳损综合征等；俗称足跟痛、跟痛、足跟疼、脚后跟疼、足底筋膜炎、后跟疼等。据不完全统计，足跟痛大约包括了20多种疾病。 中医学认为肝主筋，肾主骨，足跟为少阴肾经所行之，多于肾精不足，劳损顿挫或寒湿入络而导致，导致足跟部气血运行失常，经脉失养，引发疼痛。治当滋补肝肾，益精壮骨，活血通络，散寒止痛。 这种病人很多，大多发病年龄在40—60之间，我在临床上常给予自拟足浴方，可有效解除疼痛，疗效确切。下面给大家作以分享，如能有助，心愿足矣。  方药组成： R：川乌20g草乌20g透骨草30h补骨脂40g乌梅30g白芷20g蜀椒15g红花20g艾叶30g细辛15g生姜15g 上药混合共煎，加水至淹没药物8—10cm高度，武火煎开后用文火煎20分钟，滤取药液至洗脚盆内，趁热熏蒸，待水温合适后放入盆内泡患足，一次半小时，一日一次。 注：本方只能外洗，不可内服 方解：草乌、川乌祛风湿，散寒止痛；透骨草、细辛入骨开瘀通痹，配白芷，蜀椒以增止痛之力，，补骨脂补肾壮骨，乌梅可软化骨刺，白芷、蜀椒且细辛亦有祛风之效；艾叶温经化瘀，配红花活血通经，祛瘀止痛之力更强。诸药相伍，配以药液熏蒸，效力更为显著，使得风湿祛，寒瘀除，经脉气血流畅，通则不痛。  需要强调的是足跟痛要早期防治： 建议：平时尽量避免穿一些软的、薄底的布鞋。经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症。在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤。温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛。穿矫正鞋垫，也可以缓解跖腱膜的张力，减轻劳损，减轻局部炎症，而使疼痛缓解。足跟痛毛病虽小，但病因较为复杂，一旦发生足跟痛，经熏洗等治疗后尚不能缓解者请及时就医。 🇨🇳虚邪贼风，避其有时，恬惔虚无，真气从之，精神内守，病安从来。——《素问·上古天真论篇》
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