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致力于儿童体质全面恢复 过敏性鼻炎诊治中心  不是不让喝粥，是脾虚湿盛，舌苔白腻的一类不太适合喝粥。这部分人脾胃动力明显不足，运化水湿的能力本身就差，储存在身体内的痰湿还没去掉，又喝进粥来，容易运化不及。有的严重的，特别生痰多的，豆浆我都不让喝了，豆类制品也会容易生痰。所以，忌口这种事，没有特定，只能因人而异。等好了，恢复运化了，再吃就不影响了。当然，确属中气不足，湿气重的体质，可能就不适合这东西，就像西医讲高血压家族史的不能吃太多盐是一个道理。为了健康，明法之后，该止一定要止了。 如果你曾经因为暴饮暴食，饮食自倍，把肠胃撑大了，想要减少后面的气化负担，一定要逐渐减量，让胃肠适应轻负担状态。我们吃多少，看你当时的胃气或者欲望，但最终能不能承受的是整个脏腑机能。所以，“你在吃饭，饭也在消耗你，一辈子吃多少是有数的。” “能吃”和“会吃”是两个不同的维度。能吃不能化的很多，会吃才有助于自身体质和胃气的恢复。吃生冷，甜食、辛辣看起来挺过瘾，对很多人来说胃气伤害还是比较大的。别人能吃，你不一定能吃。吃完照旧发作胃肠不适。一定要量力而行，因人而异。尤其很多孩子生病，我发现病因就在于吃上出了问题，大人以为这样吃健康，殊不知不适合自己孩子的体质，越吃越出问题。一定得重新认识这个理法了，不能再人云亦云了。 不要以为饿了就是吃起来，有的患者一天饿感有很多次，但吃一点就饱，而且饱胀感随之而来非常不舒服。此多为典型的胃强脾弱，中气不和。为什么会这样呢？ 胃就像一个布袋，当我们平时饮食自倍的时候，必然撑大了这个布袋，适应了这个饱胀感后，再想要少吃点，胃的自住感觉就会非常不适。胃脘空虚，按压不适，严重的伴有出虚汗，烦躁，神昏等中气不足，宗气溃败的表现。实为健脾和胃逐渐就能改善。 但若不知此道理，以为胃容易饿了，是好事了，继续吃起来，填补很多食物，长久以往，胃气衰败，必生更严重的胃病。 冷饮吃多了可引起急性胃痉挛疼痛，这个是多见的，而且比较引起重视的。但很多人吃冷饮当时不会疼痛，大部分人世间久了，中气必虚，虚寒而生，此多为中焦阳气受损。那么一个人的感觉必然会失调。尤其中气亏虚的人，我们多吃一些温性食物，反而有助于气化的形成。这样就能够减少因中气不足而引起的乏力、肌肉酸软，甚至低血糖的问题。中医看重的是运化，而非滋补。一本《伤寒论》压根没什么滋补的方子。都是后来带有道士思维的一些中医，习惯于靠滋补解决虚损问题。而经方大夫都是靠运化解决问题的。 健脾和胃三味药比较常用：砂仁、茯苓、党参。 为什么用这三味药呢，因为气化一端从不缺药，但自身气化已经不足的前提下，我们用药一定不能再伤中气了。所以，过于燥烈的药基本很少用，那么壅滞的健脾和胃之法也是不用的。选用此等平和之品才是最重要的。 砂仁行气祛湿，助力脾之健运。茯苓脾胃皆调，调整已成的水路湿气。党参健胃当属第一。 如果中阳不振，明显虚寒之象，还可加干姜少量用之。 如此脾运之力恢复，胃气冲和，即便再有肾中虚火扰乱，胃气也能安稳不燥。 胃病的问题就是解决肝气，肾气，脾气气化为主的病机。让胃脘嘈杂、胃酸的紊乱、胃胀痛、胃脘刺痛以及黏膜问题得到修复。 我们现在的生活环境，尤其带着情绪吃这顿饭，脾胃的紊乱都等着呢，早晚的事。胃的功能按西医就是两件事，一个是蠕动，一个是胃酸分泌。对于中医的理法而言，就是胃气足不足，胃阴充不充盈。 在饮食结构极其杂乱的时代，能够纯粹的吃饭变的非常困难，自制力差的胡吃海喝的却有不少。不乏有人胃气很好，怎么吃都没事，但胃没事，别的方面也没事吗？为什么四高人群这么多了，这部分人哪个不是胃气很足，但想过脾气的运化了吗。想过整个气化了吗？ 脾虚胃弱的体质，山药粥可以吃。舌苔厚腻的什么粥都不要吃，就是中药调理好气化，饮食清淡一些，好了再喝山药粥慢慢调理脾胃。方法很多，一定要因人而异。山药本身就是健脾胃的，熬粥喝，可以代替主食。大米饭对脾胃较差的适应度不够，可以用馒头代替。就是青菜，馒头。尤其不能带着情绪吃饭，凡带情绪者基本都是胃肠早晚出问题的。 食物的好坏，到底能不能养胃，关键还是要看适不适合你的体质状态，有时候这个阶段适合，下个阶段不适合了，所以要随时调整，不要一根筋的就认为这个方法一定管用。我有个患者就盲目相信喝粥养胃，结果胃溃疡发作，3处溃疡，差点手术了。你说喝粥养胃了吗？我看什么事务必因人而异，不要草率的就公布什么方和法，人都没见到，人家的体质是那样的吗，看诊都做不到因人而异，一人一方，还叫看诊，还叫中医吗？ |
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