|
|
一些治疗师将
改变【信念】【态度】和【习惯】的思维模式
看作是【使患者改变】的关键。
→
首先，
治疗师指出
某一患者的问题症结在于【错误的信念】，
正是这些信念影响了【他的世界观】，
左右着他的【感情】和【行为】。
→
例如，
在一个【强迫型人格障碍的病例中】，
患者的信念可能是，
【如果我不能把所有事情做得尽善尽美，那我就是一个无用的人。】
→
然后，
为了【增强患者的意识】，
心理医生可能要【布置作业】，
例如
要求患者【每天晚上记录一天当中失败的想法】，
以及【他原本如何可以避免这些想法】。
→
治疗师认为
许多心理问题是人们
在考虑【自己】与【他人】的关系或
【他们所面对的事情】时，运用【不良思维方式】所导致的。
|
那些错误的想法可能源于
【非理性的态度】【错误的推理】【以僵化的规则指导自己的行动】。
→
1、非理性的态度，
如【作为一个学生，最重要的一点，就是在各方面都要尽善尽美】。
→
2、错误的推理，
如【如果我做到'别人要求我做的所有事情’，我就会成为'最受欢迎的人’。】
→
3、以【僵化的规则】指导自己的行动，
即使这些规则是【无用的】，仍然在【重复先前的错误】，
如【我必须服从权威】。
→
【情绪的困扰】和【人格的异常】
正是由于【认知的错误】和【无法区分现实和现象】造成的。
|
