春天，女性朋友要多吃生姜和苹果，教你正确做法，美味营养吃不胖

很多女孩子都喜欢吃些甜甜的食物，我也不例外。春季要多吃些甘味的食物，咱们正好可以利用手边的食材煮一些简单又美味的小甜汤来喝。比如下面要给大家分享的这道生姜苹果汤，它不仅好吃还是个 “掉秤汤”呢。春天，女性朋友要多吃生姜和苹果，教你正确做法，美味营养吃不胖。

女孩子学着煮“刮油“解腻的汤水，要注重两点，甜而不腻，低脂无油，还要尽可能选一些对咱们女人有好处的食材。这样的汤品为数不多，爱美的女生都要学会几种。我要教给您的这道甜汤是由苹果和生姜制成的。

俗话说：每天一苹果，医生远离我。苹果不仅好吃，还富含维生素、苹果酸等营养物质，苹果酸可以代谢热量；俗话说：早吃三片姜，胜过人参汤。生姜中的姜油酮、姜酚让人吃起来感觉暖暖的，还能促进刮油。苹果和生姜搭配一起煮可以营养互补，喝完清爽舒畅，吃得香睡得好，整个人都精神了。

下面就给大家分享一道生姜苹果汤，最近我迷上了吃它，酸酸甜甜的特别好喝。生姜苹果汤的做法也很简单，放在锅里煮一煮就行，但熬得好喝又实用，有一些小知识您要知道：煮生姜苹果汤需要哪些配料才能做到低脂又饱腹？不喜欢吃生姜的朋友可以用什么代替？荷包会在制作步骤中详细为您解答！

生姜苹果汤怎么做？下面就把详细的做法整理出来给大家。

【生姜苹果汤】

生姜苹果汤所需食材有：苹果、鸡蛋、红枣、生姜红糖、枸杞。生姜苹果汤的饮用方法我整理在文章末尾的小提示里了，您也要注意看一下。

苹果带皮煮制，营养更加全面，但要彻底去除掉表皮的残留才可以。先把苹果用清水冲洗一下，撒上一小勺食盐和小苏打，反复搓洗，这样可以把苹果洗得很干净。

洗好的苹果从中间切开，改刀切成4份，去掉苹果核儿后切成片，不用切得太薄，切好的苹果片浸泡在淡盐水中备用。

生姜清洗干净后切三片就可以，不用去姜皮。生姜可以帮助代谢热量，但如果您不喜欢生姜的味道，可以用姜红糖代替生姜。姜红糖就是在熬制老红糖时加入了生姜，姜经过熟化，口感就不会辛辣了，柔和不上火。

苹果、红枣加适量的清水，大火煮开后转小火煮5分钟。苹果是可以生吃的，所以不用煮得太久。

悄悄加入一个母鸡蛋，继续小火煮6分钟。鸡蛋高蛋白低脂肪，在生姜苹果汤中加入鸡蛋营养更丰富，饱腹吃不胖。

鸡蛋煮熟后，加入姜红糖，煮到完全融化，撒入清洗干净的枸杞就可以关火了。

小提示

生姜苹果汤要天天喝吗？每次喝多少好呢？生姜苹果汤每周吃两至三次就可以，不用每天都吃，每次饮用也不要太多，喝上1碗就可以了。生姜苹果汤不宜晚上食用。

煮生姜苹果汤时不要用铁锅，苹果的颜色会变黑。

春天，女性朋友要多吃生姜和苹果，教你正确做法，美味营养吃不胖。女生平时要多吃点苹果和生姜，煮成生姜苹果汤就是个非常好的吃法，刮油又解腻，清润又好喝，女生平时要多做这个吃，最近我隔三差五就喝它，煮一煮就上桌，无油低脂还能添饱肚子，坚持下来小脸也变得红扑扑的呢！您也试试看吧！