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就有些人你不用看她的脸，光从她的体态就能感知到那种美人氛围。
但同样的，一旦看整体出现了体态不好的情况，那再好看的颜值、完美的身材也会大打折扣。 比如说杨幂，在娱乐圈算是公认长相身材不错的女明星，但也曾因为含胸驼背被吐槽，对比看一下体态变化的影响：
要知道对于普通人来说，在长相颜值五分的情况下，如果你拥有好体态的话，可以跃升为七分甚至八分的气质美女。
常言道“背薄一寸，人美十分”。 背好看的女生真的非常加分。但对于现代人来说，因为生活习惯的问题，想要拥有一个美背真的太难了，比如说走在大街上你会发现十个人中有九个人可能都有“富贵包”。
那富贵包究竟是怎样影响我们的美貌的？ 本期我们就来聊聊富贵是如何成为“体态杀手”的，以及普通人该如何做？一起来看看吧： 一、富贵包对人的影响有多大？ 1.什么是富贵包 富贵包就是指背上部与颈胸交界处凸出的硬包块。在医学上其实没有统一名称的，而这个说法最早其实是来自于近现代的欧洲，那些上流社会体态丰腴的阔太和名媛，为了显示出她们的身份，就将颈椎大包称为富贵包。
2.富贵包对人的影响 首先富贵包的出现是因为不良的生活习惯导致的，很多人会将富贵包说的很严重，比如说像常说“夺命包”，认为富贵包非常可怕，会引起头晕、供血不足、头疼、手麻等健康问题。但其实有拍片说明，富贵包并不是颈椎变形，而是脂肪堆积。
但在某种程度上来说，富贵包也是颈椎病的预警，因为它是长期处于不良姿势所导致的，这也就可以解释为什么富贵包严重的人颈椎会颈椎不好。
富贵包真正影响的其实是我们的气质，从侧面看整个人头是往前倾的，很影响美观。而大多数人也都有轻度的富贵包，日常当中可能不太明显，但穿很多服装的时候就会显出体态的问题了。
随着发福长胖，富贵包会越来越严重，其形状就非常明显，不仅让人看着虎背熊腰，还非常显老、显土。
看看这是不是你的状态：
二、引起富贵包的原因以及调整方法 1.长期低头 富贵包的形成主要是体态不正造成的，要知道头部每前倾十度，颈部后侧的张力就会增加3倍，那造成压力可想而知。这种情况常常出现在“低头族”和“上班族”中。
低头看电子产品、看书，或面对电脑就会不自主的出现弓腰头前倾的动作。
对于这种情况我们在日常生活中就要有意识的去纠正我们的姿态。长期面对电脑办公的人，可以选择电脑支架或上下调整椅子的高度让视线与电脑屏幕齐平，减少低头时间。 玩手机的话也要注意将手机抬到与视线齐平的位置或者手机支架，对脖子好也能减少颈纹的出现。
2.枕头过高 除了坐姿问题之外，睡觉时枕头过高或过低也容易导致富贵包，科学的枕头高度是枕高等于手的宽度，而且枕头不能过硬，侧面是马鞍状，这样的枕头是可以有效帮助我们形成好的睡眠习惯。 另外，寒气淤积也容易引起富贵包，可以每天用毛巾热敷15分钟来辅助消除。
3.日常体态调整 如果已经有了富贵包，日常当中除了有意识的调整习惯，还可以通过锻炼来调整。比如这3个在办公室就可以完成的简单动作： 动作1：头手对抗 双手打开抱头，脊柱挺直，下颌微收（有挤出双下巴的感觉），用头往后顶手，做3组，一组12—15次，这个动作可以增加颈部的肌肉力量。
动作2：拉伸胸锁乳突肌 第二个动作同样要挺直脊柱，用大拇指轻轻将下巴往上推，拉伸脖子前侧和旁侧，减少肌肉紧张。同样的3组，一次15秒。
动作3：靠墙站 第三个动作就是靠墙站，这个动作可以缓解后背的酸痛感，与此同时，可以让头部回到固有的位置，又能延伸脖颈后侧肌肉和脊骨，训练其柔韧性，可以有效防止僵化。 站5~10分钟，每天2~3次就可以，长期坚持还能让体态更加挺拔。
除此之外，如果觉得背部僵硬、脖子疼，还可以用泡沫轴来放松上背部：
三、通过穿搭来改善富贵包 富贵包的消除是需要长期坚持的，那么在此期间我们就需要利用穿搭来改善富贵包的问题。那针对不同的情况有不用的穿搭方式： →脖子、后背肉多：选择V领 第一种情况就是微胖或是上半身肉比较多的人，富贵包凸起+脖子和后背肉多，容易给人一种脖子短或很壮的感觉。 那针对这种情况我们服装就要多选择V领的款式，帮助拉长脖颈线条减少肩膀的厚度。
对比之下圆领的包裹面积更大，加上圆形本身就具有顿感，对上半身肉多的女生来说就比较容易显得憨厚、敦实。
→圆肩、肩宽：选择正肩线 圆肩、肩宽的女生穿搭上也会容易出现显壮的感觉，加上富贵包会显得没有脖子。对于这种情况我们要注意服装的质感与款式，一定要避开的就是软塌的落肩袖，比如说像一些宽松的T恤，很容易显得土气。 正确的做法是选择有硬挺感+正肩线的设计，可以优化化解身形的顿感，比如说的西装、衬衫甚至是西装马甲，这类服装就能很好的修饰身形。
另外要注意的是，我们常说哪里胖露哪里，但对于有富贵包的女生，露出来反而会暴露缺点，将后背遮住露出锁骨才是正确的做法：
好了，以上就是本期的全部内容，其实对于普通人来说，当我们的长相达不到好看或美女的级别时，相比科技变美的方式，拥有一个好的体态才是变美的关键，不仅穿衣更好看，气质也会更加高级，日常空闲间多运动做一些瑜伽等真的会有很大的改变~yz |
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