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如今大约80%的人，在一生中的某些时段，都会经历腰痛。国内对成年人的研究结果表明：35～55岁年龄段是腰痛的好发年龄。腰痛即是指腰肌(包括腰部肌肉，韧带，筋膜等)软组织损伤(包括腰肌劳损，滑膜嵌顿，腰间盘突出强直性脊柱炎，腰椎横突综合征，脊椎肥大等)和肾虚，风湿引起的腰痛。
其实，用一种农村常见的植物一一丝瓜籽，就能轻松解决腰疼。丝瓜籽做法：丝瓜籽半斤，炒黄研成粉。白酒送服，每次1钱，一日二次，服完即愈。这个方法还可治妇女产后腰痛。
丝瓜味甘性平，有清暑凉血、解毒通便、祛风化痰、润肌美容、通经络、行血脉、下乳汁等功效，其络、籽、藤、花、叶均可入药。丝瓜籽则味苦，性寒。具有清热，利水，通便，驱虫之功效。可用于治疗月经不调、腰痛不止、润肠通便、食积黄疸等症。丝瓜叶内服清暑解热，外用消炎杀菌，治痱毒痈疮。 艾灸法是中医传统的一种治疗方法，有温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用，对慢性腰痛有较好的治疗作用。腰部施灸时，选穴是比较关键的一步。一般每次选3-5个穴点，首选穴是命门、肾俞，然后选取痛点。
虽然艾灸效果很好，但艾灸过程复杂繁琐且不易操作，怕麻烦的朋友们，可以试试艾叶贴，和艾灸效果一样，但是简单方便，小巧的设计，可以随身携带，放在包包，或是抽屉都可以备，随时都可以贴，不耽误上班，非常适合现代快节奏生活方式，非常方便，效果也很好。 艾叶贴有温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛的作用，达到治病和保健目的是比较适合腰椎间盘突出的外治方法，而且没有副作用。贴上身体的感觉也不一样，开始大部分会有热辣的感觉，慢慢打通毛孔，寒气排除会有温热的感觉持续时间12个小时以上效果很好。 |
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