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百合莲子龙眼肉粥
食材：百合50g，莲子15g、龙眼肉10g，瘦肉100g、粳米适量，盐少许 烹调：1、将百合、莲子、龙眼肉洗净，瘦肉焯水2、上述材料放入锅内，加水加入粳米适量，开武火煮开后调为慢火煲半小时，加入少许食盐上 功效：养血安神，补益心脾。 适合人群：睡眠浅、易醒、早醒等睡眠质量较差的人士。 ——结伴乡村，抱团田园。私家菜园订制、农房租赁，加微信xhgzwx1，成为四川省农副食品流通协会打造的开放型、移动式、自助化“田园养老社区”的社区会员，实现共同的心愿。 免责声明： 部分图文、视频来源于互联网或微信公众平台，内容仅供各位学习参考，我们对文章的观点保持中立；非常感谢原作者的辛勤写作，如有侵犯版权敬请告知，我们将及时删除！点击“田园养老社区”关注本号。欢迎分享，转载请注明出处。 |
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