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肾结石是肾脏科比较常见的疾病之一，发病原因跟生活饮食习惯密切相关，尤其是饮水量过少的情况下，尿液过度浓缩，其中的部分物质就会吸出结晶，并且在局部生长，随着时间的推移聚集在一起，最终形成结石。 从医学的角度来说，肾结石不算严重的疾病，尤其是体积较小的情况下，如果不想手术碎石，坚持做好下文中提到的这几件事，或许能够排出结石。
1、调整饮食 因为导致肾结石发生的原因跟饮食有关，例如经常吃高脂肪，高嘌呤，高蛋白的食物，草酸盐堆积过多就会使得结石越来越大。 因此要想排出结石，就要改掉饮食油腻的习惯，远离动物内脏，海鲜以及土豆竹笋等含有比较多草酸的食物。 除此之外，患者可以多摄入黑木耳，因为黑木耳中含有胶质，可以把残留在消化道中的杂质和灰尘吸附起来，并且通过排便的方式排出体外，进而帮助化解肾结石。
2、多喝水 当有了肾结石问题之后，多喝水是最基本的操作，因为喝水量多的情况下才能增加排尿量，由此也能够辅助排出结石。 当然，若是不想喝白水，建议大家用柠檬片来泡水喝，因为柠檬里面含有柠檬酸盐，一方面能够抑制钙盐结晶，防止肾结石体积增大，同时还可以溶解已经生成的肾结石。
3、坚持运动 对于有肾结石的人来说，平日里还可以多做运动，尤其是跳跃类的项目，每天坚持1~2次，每次运动5分钟，当运动时液循环以及代谢速度都会增加，而且跳跃过程中肾脏也在动，这样便能促进结石的移动以及排出。
4、服用药物 如果想要在较短的时间内排结石，也可以通过服用药物来达到理想的效果，例如比较常用的排石汤或者排石颗粒，才能够使得输尿管扩张，增加排尿量的同时，结石也可以随着尿液排泄出来。 不过，无论服用什么药物，都需要结合病人的实际情况，在医生的指导下进行。因为有些病人在患有肾结石的同时还有其他的慢性疾病，若是服药不当，反而容易给肾脏增加负担。
5、合理按摩 肾结石患者还能够通过局部按摩的方式来改善症状，主要是对肾脏部位进行按摩，在按摩过程中一定要注意力度，不能过重也不能太轻，才可以有效的促进局部循环，进而达到肾结石排出的目的。
总而言之，肾结石不算严重的疾病，检查出来后不要过于着急首先确定结石的体积大小，若是体积小于0.5毫米，可以从生活习惯入手帮助排结石，例如上文中提到的合理按摩服用药物，坚持运动，多喝水以及调整饮食结构这几种方法。 当然，如果用了这些方法之后，肾结石的问题仍旧没有改善，还得赶紧就诊，采用其他的治疗方法排石。 |
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