【原】脾胃虚弱表现症状&调理方法

在西医的字典里可没有“调理”从西医的角度，建议要多运动，多吃健康食品，少油腻，降低消化系统（脾胃）的负担，进行调节。
从中医角度，会更讲究通过膳食进行调理，相对西医会更加细致，所以从中医的角度来说一说脾胃虚弱怎么调养~

.

1【脾虚&脾虚表现症状】

想知道怎么调养，先要知道自己是不是真的脾胃虚弱啦~

脾虚，泛指脾之阴阳、气血不足。

大多是因为寒温不适、劳逸过度、精神压力、饮食作息失调等引起的消化和生理功能失常的病症。

脾胃功能的好坏，可反应人体营养、气血是否充足。
脾的运作功能正常，表现为面色红润、精力充沛、肌肉强劲有力、脉搏充盈。

脾胃虚弱症状

脾虚常由营养摄入不足、过度劳累以及经常熬夜等因素诱发。

大致分为：脾阳虚、脾气虚、胃阴虚和胃气虚。
.

2.【脾胃虚弱分类】

脾胃虚弱的症状主要表现在消化系统上。

1、脾阳虚可导致脾胃虚寒。

主要症状有怕冷、水肿、四肢不温、腹泻或五更泄泻等。

现代医学就表现为慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、腹泻、功能性消化不良、便秘、不完全性肠梗阻等。

2、脾气虚可导致中气下陷

主要表现为面色淡白，眩晕易汗，短气，倦怠，食少，便溏，腹部重坠，便意频数，小便浑浊如米泔等。多见于胃下垂、肾下垂、子宫下垂、脱肛及慢性腹泻等病。

3、胃阴虚主要表现为胃酸、胃胀、口舌生疮等

4、胃气虚会出现饭后饱胀，呃逆等

.

3.【调理】

1食疗要根据每个人的体质和病情来选择。

脾虚的人，可以多摄入补脾益气的食物，如粳米、山药、扁豆、鸡肉、葡萄、红枣及胡萝卜等，会有醒脾开胃的效果。避免一些寒凉、易伤脾气的食品，如苦瓜、茄子、莴苣、枇杷、绿豆等。