|
这是罗罗公众号日更的第45天
 今天周末，一到周末我的”旧病”就会复发，什么旧病呢？就是拖延症又开始犯了。 此病大概是慢性病，杀不死，已经在复制到身体的每个细胞了，但逢周末时光就会很严重的那种。 通过写作这段时间的观察我发现了我确实是一个很容易就焦虑的人，只要我一开始焦虑我就什么事情都做不好，情绪也会变得很烦躁不安。 但我很难控制我自己的情绪，因为我是典型的ENFP型的人格。 用知乎上的话说：ENFP有个绝技是别的人格都无的，那就是能自己生产情绪价值。就是人很容易胡思乱想，也可以容易因为人而产生情绪。
我在纠结我是写作还是看书，还是写小组的复盘还是做海报呢？一下感觉要做的事情挺多，而且重要的事情一件也没有开始干。 就在这个时候，我的一个朋友突然来找我聊天了，而他的性格刚好和我是相反的，就是对人不会产生很大情绪，他是一个很冷静的人。 我把我的情况和他说了一下，他给了我一个很好的建议就是： 先做一件小事，静心，做一件不需要思考的事情。
于是我决定下楼去买个菜吧，反正周末了也要给自己做一餐好吃的，我就这么去做了。回来就开始写社群的复盘总结，然后做饭，还睡了个午觉。 下午的时候给社群里面设计了海报，最后想想，今天重要的事情已经完成了2/3了，而且我发现我在做海报和写复盘的时候都是很投入的,整个状态还算OK。 原来躺平解决不了问题的，我真的焦虑的原因是： 1、我把眼光放在了困难和没有发生的事情上，而没有放在自己能够处理的小事情上面。 2、我总是觉得周末会有很多时间，所以我喜欢拖延到晚上去写，因为重要事情没有完成所以才会焦虑。 3、我把今天的状态和平时的状态进行对比，以前是早上完成，今天是晚上完成，我心里有一个『对比』思维。所以人比人气死人了，只要有这样的情绪，就会对自己不满意，就会不开心，就会焦虑。 于是我想起明白老师也说过，他是一个很焦虑的人，那么他在遇到这样的情况下会怎么做呢？因为我遇到的问题他也会遇到的，历史总是惊人的相似。 我就去看了他的文章，他说他每当自己焦虑的时候，就会拿1-3分钟，觉察一下自己的念头——
每次焦虑这样梳理一遍就会有效果的，我也尝试去想了一下，这情绪对我一点帮助也没有。 焦虑解决不了任何问题，反而会使人失去理智，人需要冷静思考，做出最合理的选择。 先让自己变好了，情绪稳定了，然后接着干一些反人性的事情。比如读书，写作，锻炼。 人生只有一件事，就是修。把自己内心修炼强大了，干其他事情也能干好的。 正如尼采说：那些打不死你的，终将会让你更强大。 鬼脚七说：能力的增长，需要困难。智慧的增长，需要苦难。 罗罗说：干就对了。 嗯，今天文章写完了，早点休息睡觉，因为好的精力才适合打持久战。 嗯， 晚安各位！
 最 后 作者简介：我是进击中的罗罗，每天五点半早起运动阅读、写作的终身学习践行者。 公众号持续更新中，记录的是我个人成长，复盘，读书感悟 愿景：做一个有温度的写手，以生命影响生命。 最喜欢的一句话：这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。 |
|
|
