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警惕:手机成瘾,会逐步锁死你的未来

 进击中的罗罗 2023-05-12 发布于广东

这是罗罗公众号日更的第52

昨天我中午的时候,我和一个朋友聊天,当时可能是聊得太全情投入了,我没有注意自己的电脑响了,导致最后自己流失了一个比较大的订单。

我当时有过自责,有过懊悔,有过难过,有点失落,不过我后来想了想这些已经是于事无补了,于是我对自己发出了提问:

  • 我刚才是不是又开始责备自己了?

  • 我产生这样的情绪合适吗?

  • 这个懊恼,难过,自责对自己有帮助吗?

  • 我还要继续这样懊恼,难过,自责吗?

  • 我从这件事当中学到了什么?

  • 我接下来应该做什么,能让自己变好?

于是我开始跳出了原来的场景,从旁观的角度去看自己,我想:

  • 有情绪是正常的,谁也会有懊恼,难过,责备自己的时候,没有痛苦就没有反思,没有反思就没有进步。

  • 我产生那样的情绪是可以理解,我首先要学会理解和接纳自己,因为改变的第一步就是理解和接纳。

  • 我这样难过是解决不了问题,它只是停留在我情绪的位置,我只是懊恼有什么用,我应该采取一定的行动才能避免下次犯相同的问题。

  • 我不要继续这样懊恼,难过,自责,我要把它记录在我的flomo人生错题本里面,马上进行一个复盘。

我通过这件事开始进行了反思:

近期我加入的社群比较多,我对信息的甄别和筛选出现了一定的问题。

自己花费了很多的时间在社群里面,生怕每天会错过什么信息,导致自己没有花时间在阅读上面,没有关注重要而且不紧急的事情。我脑海里想起了李笑来说过的一段话——

我知道这世上有三个大坑:

第一,莫名其妙地凑热闹;

第二,心急火燎地随大流;

第三,操碎了别人的心肝。

有多少人在这些坑里?

我突然意识到这一点,自己太过于喜欢凑热闹了,此刻的我正在这个坑里面。(哎,我又一次开始对号入座了)

我开始意识到目前手机成瘾是我首先需要去解决的问题,这个时候我想到的是问一下我的好朋友有什么好的法子可以解决,或者他是怎么处理这些问题的,他和我说:


  • 每个人的方法不同,有人就直接把手机放别人那里,我是心里想不玩,就可以不玩。

  • 人不是自己做主吗,还能被一个手机左右啦?

  • 为何不想明白为什么忍不住,找到原因,才能分析怎么解决。

于是我找了几个自己为何看手机的原因,进行了分析:

每天重要要解决的事情,或者是重要的信息没有几条,如果是真的很需要自己马上去解决的,一定会打语音或者电话的。

我怕错过什么。这个社会现在最不缺的就是资源,只要自己愿意了解,百度或者搜索或者看书就可以找到很多答案。

在筛选信息之前,我需要先明确一下信息和知识的区别。信息不是知识,知识是有组织的信息,如果信息无法帮助我们改变行动,那它就不是知识。

所以成甲老师在《好好学习》这本书中,对于知识的定义是:那些能够改变你行动的信息。

古典老师用24个字概括了这个时代的特质:

信息变多,思考变浅;

机会变多,竞争跨界;

随时干扰,永远在线。

这个时代从来都不缺信息,缺的是对于信息的甄别和过滤。所以我在信息上犯了焦虑症了

我想起了上次和苏苏进行深度沟通的时候,他就和我说过对信息的甄别,我当时听的时候觉得很有道理,过后却没有放在心上。

现在想起来这个问题,我明白了:我知道没有做到,其实就是我没有真正理解到。

他曾经和我说过:

利用价值和半衰期四象限进行区分,做一些半衰期长的事情,甄别出对自己有价值信息。

比如看书或者多看一些有价值的公众号,少追踪热点新闻。

多去关注一些付费社群的信息,因为付费社群的分享的价值在大概率比免费社群的信息质量要高一些,以及一些信息他的完整程度也决定了它的价值。

所以我首先要解决的就是自己在信息焦虑的问题 ,把这件事的原因先找出来,进行分析。才能更好地去处理它。

我的朋友还和我说了这样的一句话:人不是自己做主吗,还能被一个手机左右啦?

这和樊登老师在讲《第三选择》这本书的时候说的是一样的:任何时候都不要忘记,人是有自己选择的权利的。

把手机放在别人那里是治标不治本的方法,只有自己真的理解和意识到它没有那么重要自己才能真的把这个问题解决掉,因为我自己就尝试过把手机放保险柜,但是我还是没有办法完全解决它。

我接下来的行动就是:

  • 早上时间用来写作阅读和锻炼,聊天的话不是特别重要或者特别紧急的事情到中午再回复,不然自己匆忙回复,突然没有下文的话对人也是很没有礼貌的。

  • 学会正确地处理和筛选信息,多看书,对自己逻辑思考有帮助。

  • 在群聊的时候注意收集写作的素材,争取一份时间多次利用,把重要的事情做好,而不是总抱怨时间不够用。提高自己效能的方法就是努力把正确的事情做好。

正如明白老师昨天分享到群里面的图:

没有什么比高效地做根本不应该做的事情更没用的了。——彼得·德鲁克

方向如果不对,效率高也没有用,毁掉一个人的最可怕的事就是让他一直忙碌,而没有时间停下来思考。所以千万不要被手机给左右了,会逐步锁死你的未来。

只有认真地去梳理,去认识和反思,去行动才会从根本上解决好自己的问题。《卡片笔记写作法》里有一句这样的话:

不写,就无法思考。

嗯,来一起日更吧哈哈哈哈哈哈~

嗯,

周末愉快呀~

今天又是美好的一天~

·······END·······

最 后

作者简介:我是进击中的罗罗,每天五点半早起运动阅读、写作的终身学习践行者。

公众号持续更新中,记录的是我个人成长,复盘,读书感悟

愿景:做一个有温度的写手,以生命影响生命。

最喜欢的一句话:这短短的一生,我们最终都会失去,你不妨大胆一些,爱一个人,攀一座山,追一个梦。

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