 昨天晚上和朋友在吃烤鱼，突然收到我妹给我发来的一条信息。突然问我关于怎么早起的事，让我觉得很意外。
之前我和她说了两次关于早起的好处，还有建议她开始公开写作。 因为她喜欢在QQ空间留言板上自说自话，而且还写得很不错，但是她尝试在简书上面写了几天就放弃了，也没有坚持早起了。 我有点奇怪她怎么突然又问我这个问题，并且她还问了我一些关于写作，怎么发文章等等，最后还跟我说让我帮忙看看她写的文章，这简直让我觉得更加不可思议了。
吃完饭之后，我看了她写的文章，了解原因后知道是最近她和自己的曾经的室友最近身体都出现了一些问题在住院，就意识到若再不好好规律作息，好好锻炼身体，那么有可能还会时常拜访医院。 她为什么突然跑过来问我呢？因为她以前根本不相信我可以把这件事坚持下来，也是因为以前的我做事总是三分钟热度，没有耐心。 这是她昨天发给我看的文章，可想而知以前的我也是和大多数人一样，做一件事很难坚持的。
我在看了她的文章之后，就有了一些思考—— 我认为，一个道理或者方法，我们听了之后当时鸡血满满，但是后面坚持不了几天就放弃是最正常不过的，这种情况，都是正常的。 因为任何的改变都需要时间，以及相应的规划和执行，改变都是一点一点来了。越是简单的道理往往越难坚持做到，比如：
这样一想对于刚刚开始养成习惯的自己来说，实在是太难了，算了还是放弃了。
就像粥左罗说的：很多人有赚1000万的野心，却连一周的耐心都没有。 比如我曾经也是这样：
改变之所以难，是因为任何的改变都是循序渐进的，是需要时间的。并不是我们想改变就改变。 如果我们的计划都可以和现实情况一样的话，那就叫梦想成真了。
那是什么原因导致我们经常在实施计划的时候，没有达成理想的目标呢？ 1、我们对自己的能力，还有时间安排没有足够的认识。 比如我之前想着一周要看3本书，但是我每天工作时间是10小时，另外我还要写公众号，还需要排版这些，偶尔我还要去跑步，另外还有一些其他的因素……所以没有完成。 我需要找到的是自己的时间是花费到哪里，对自己的时间进行分析。把碎片化时间利用起来。很多时候人容易高估自己的能力，做一些假、大、空的行为。 2、没有意识到这件事情重要性。 想要去做一件需要坚持、需要自律、需要自控才能做好的事情。不妨多思考一下 —— 这件事情对自己的重要性， 重要到什么程度？ 不做会有什么严重的后果？ 假设现在是大火烧了房子，自己会不会立马就跑，立马就会执行呢？肯定会啊，因为这件事不做后果就很严重。 如果没有意识到它很重要，那自己肯定不会去做的。 3、把事情想象得太大，太困难了。 米儿妈妈曾经对我说过这样的一句话：我昨天发现一件事 ，越把一件事看成大事 ，越没有做的动力 。 学会把事情看小一点，把自己看大，相信自己是可以完成的。学会对大的目标进行拆解，分解到每天去做一点点。比如——
…… 4、会责备自己，没有耐心 有时候我们对自己要求太严格不见得是一件好事，我们也要学会对自己宽容一些，今天做不到不是明天不做的理由。对自己多夸奖，多一点耐心和宽容。 前期主要是培养兴趣，让自己养成习惯。如果自己对这些方面不够熟悉，经验不够。 再加上如果对自己要求太高，完美主义，就会把责任，归因到自己身上，觉得自己是个无法坚持的人。 让自己感觉好心累，让信心受挫，一下又回到解放前，又开始持续躺平或者破罐子破摔了。 5、一个人孤军奋战，难以获得外在力量 可以加入一些自律的圈子，和大家互相监督，互为环境。在这里引用明白老师的话： 蓬生麻中，不扶自直。 蓬草很软， 风一刮就会倒下，需要扶着才能站立。 麻草很硬， 永远直挺挺的站着。 但如果蓬草长在麻草堆中，它就会被周围的麻草带着，拉着，裹着， 慢慢地，不用扶， 蓬草也会变得直立起来。 人天生就有惰性， 喜欢做轻松、简单的事情， 比如刷抖音、睡懒觉，就像蓬草一样。 所以， 如果我们想要学习、成长、进步，光靠自己可能不够，这时候加入一个圈子，里面的人都是麻草， 他们每天读书、学习、写作，那我们也会被影响，去读书、学习、写作，就更可能持续下去，慢慢变得更好。 明白老师的话，说得很在理。人都是环境的产物，比如当年孟母三迁也是一样的道理。
写在最后：感谢你的阅读！有句话说得好：最好的作品，就是自己的生活。 如何影响他人在于自己是否是一个知行合一的人。所以，很高兴能看到菠萝的改变。 也一直告诉自己：你连改变别人的念头都不要有，要学习像太阳一样，只是发出光和热。因为每个人对太阳的反应不一样，有的人觉得刺眼，有的人觉得温暖，有的人甚至会躲开。 提醒记得写作的初衷：做一个有温度的写手，用生命影响生命。和大家互相学习，共同成长。
我写完了！加油！ 请记得这个世界和我都是爱你的 日更的第77/100天 作者简介：我是进击中的罗罗，每天五点半早起阅读写作。本号日更成长干货:自律习惯‖阅读写作‖推荐好书‖提升认知‖每周复盘 愿景：做一个有温度的写手，用生命影响生命。 如果你的朋友也每天在积极努力，也欢迎你转发分享给ta，感谢你的慷慨~   你点的每个赞，我都当成了喜欢！ |
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