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这是罗罗日更写作的第204篇文章
 昨天晚上，我写完了公众号就差不多12点了，我突然意识到自己又晚睡了一小时，所以我把早起的闹钟设置在了早上的5点半。 不过，通过这件事，我对明白老师说的：“认知越清晰，行动越坚定，情绪也越稳定”这句话有了更深刻的理解。
比如我之前的公众号基本都是2个小时左右完成的，但我回家过年，我写一篇文章的时间却慢慢增加了。 因为在老家我不用上班，所以我的大脑里面就告诉自己，日更这件事不急，反正你有很多的时间，可以慢慢写也是可以的。 可是这两天到了深圳，我发现，我突然就没有恢复到之前的状态了。 早上两小时我没有写出我的一篇公众号，我依旧还停留在老家的状态，还是慢慢悠悠地写，甚至又开始犯了一个完美的毛病，总觉得要写出更好的文章才罢休。 计划晚上10点半就可以写完文章，结果因为我要主持我社群复盘的结营活动，到了晚上十点多我才匆匆忙忙开始疯狂码字。 我明显地感觉到，晚上写文章，越写越失去了写作的快乐。 因为我是在为了完成日更这件事情本身而去做，写完也没有像在早上一样，有一种神清气爽的感觉。
因为我的精力经过了一天工作还有其他事情的损耗，明显已经降到了最低。 再加上，我平时几乎都是11点左右就睡觉，所以我写出的文章，我也明显感觉到自己有些犯困了。 于是我就开始抱怨自己，做事咋又恢复原样了，你看看，第一次写月计划第一天就开始熬夜，这不应该了。 如果晚睡务必会耽误第二天早起，所以我的大脑里开始出现各种批判和焦虑的负面情绪。 这时候，我的脑海就冒出了明白老师前几天和我说的话：认知越清晰，行动越坚定，情绪也越稳定。 老师说得果然是有道理的： 如果一个人对自己写一篇文章需要多少时间不清楚，截止到几点钟必须要完成不够明确，那他在行动上就会拖拖拉拉。 比如本来可以2小时写完一篇公众号，却非要拖延到4小时，这就导致行动上跟不上时间的节奏，也就导致情绪上的不稳定和内耗。 本来日更这件事可以一次性就完成，而分成了2次去做，就差很多。比如我习惯了早上写公众号，到了晚上就会为了完成日更这个目标而写，就会感觉压力很大。
我分析了一下，主要有以下2个原因 01对自己的认知不清晰 如果是早上完成自己的公众号，那用时间真实地进行记录，写完一篇文章大概需要多少时间，自己打字的速度是怎样，写完之后进行排版大概需要多少时间等等。 这些都需要经常进行记录。看看有哪里是可以提升效率的。 02完成目标不够清晰 如果是早上完成自己的公众号，那几点截止，几点开始排版，收尾，这是一个明确的目标。 如果没有截止的时间，那大脑就会开始肆无忌惮，就会根据过去的数据进行检索和比对，把写作这件事传输到大脑的边缘系统，而这部分被称为“感情脑”负责做出喜怒哀乐的判断。也就是我们常说的杏仁核的位置。 因为人类对大脑负面记忆得更深，因此杏仁核在进行“快乐”和“不快乐”的判断时，检索到的也大多数是负面记忆。 而思考写作本身就是一件需要消耗自身能量，需要费脑力的事情，而人的大脑为了追求所谓的省力原则就会逃避。 因此大脑就会给我一条信息：晚上下班再完成也是可以的，反正以你过去的速度接下来一个小时也可以搞定的。结果就因为这条借口我昨天早上公众号没有按时发出去。
那假设我规定了早上7点半，必须要完成初稿，这是一个具体而且明确的目标。 我的大脑在接受这条信息之后就会知道：这是一个必须要按时完成的事情，哪怕写得烂，写得差也要做完，不能逃避，所以它就会调动我一切可以想出来的招数去完成。 有了清晰了目标，大脑就会更加活跃，写作的效率也会更高。
因为这次日更的目的自己是清楚的，所以后果自己也可以承受。 所以我想清楚了，有时候读者不喜欢，可能考虑的是一个点，而写作的人思考的有可能是10个点。 而写作是一件长期的事情，不应该花时间去纠结当下的自己写得怎么样，不要太在意他人的看法。 就像猫叔说的：一个合格的写作者，需要有自己的原则。 如果是为了自己的成长而写，就不要为了数据而盲目去学习各种干货，不停地追求热点。
所以我给自己定了个死目标，以后我在早上7点半要完成初稿，然后朗读一次，检查一下标点符号以及错别字。 想清楚之后，就记录一下当下自己写一篇文章，加上排版大概要多少时间，努力提升自己的效率，比如刻意练习自己的打字速度，还有提前设置好模板进行排版。 这样就有更多的时间去做其他的事情，比如运动健身，比如看书或者做一些其他的事情，因为人生是一个系统不只是学习和赚钱。 用目标倒逼自己进步，每做完一件事情之后进行复盘，看看有没有达到预期的效果。 比如在写作的时候，刻意练习某种技巧，告诉自己，先熟练一招，把基础打牢固了，最后再进行组合。就像练字一样，先学会笔画，再练习结构，最后写出作品一样。
有了清晰的目标，在执行的过程你就会发现，自己哪里做得好，哪里没有做好。就能针对性去改进，不断进行优化，这样也就减少很多内耗。 反之，如果对一件事的理解不够深刻，认知不清晰，行动起来就会模糊。 比如在做素材库的时候，有人用EXCEL也可以做，而有的人会经常换各种各样的软件，结果一年过去了素材库还是没有做起来。而我们知道任何工具只有一个目的，就是为了提升效率。 而在这种模糊的感觉中，就容易出现浑浑噩噩，不知所云的状态，就会让自己不断地去学习新知，没有时间进行总结，就会浪费自己很多时间。 想清楚这一点之后，我发现今天7点半，我终于把今天的公众号给写完了，只要了一个多小时。这让我我对写作更加充满了信心。 我相信明白老师说的：一个人如何能把事情做好？有一个很重要的因素，就是保持一个好的状态，有动力、有能量、有信心。 我也相信一个人要做成一件事是可以克服万难的。 比如面对他人嘲笑，批评却依然可以笑着回复，比如克服早起，用早上安静的时间去学习、去努力提升自己的技能，对自己的未来充满希望。 祝： 日拱一卒
·······END······· 嗯， 今天又是特别的一天~ 加油哇(ง ·̀_·́)ง 请记得这个世界和我都是爱你的 作者简介：我是进击中的罗罗，今天是5点早起写作的第168天。 靠自媒体写作打通自己的第二收入，深耕个人精进+自媒体干货。 愿景：做一个有温度的写手，用生命影响生命~ 最喜欢的一句话：这短短的一生，我们最终都会失去，你不妨大胆一些，爱一个人，攀一座山，追一个梦。 如果你的朋友也每天在积极努力，也欢迎你转发分享给ta，感谢你的慷慨~
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