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这是罗罗日更写作的第220篇文章
 努力的意义就是，当所有美好的东西奔我而来的时候，我能够坦然拥抱它，并且觉得我值得。 今天是2023年2月19日，欢迎来到异类部落，今天是罗罗第8周复盘时间。 01 第8周要事回顾  1、本周因为身体原因，开始调整晚上睡觉时间，睡觉时间在10点，有2天超过10点半睡觉，作息基本规律，模仿明白老师早睡早起。 2、公众号本周涨粉79人，日更七天，每天上午完成公众号的发布。 3、本周完成了逆熵增个人IP的作业，提了一些自己的建议，也看了一些伙伴的优秀作业，多参与多收获。 4、继续参加明白老师第4期的思考打卡，主要是为了让自己养成思考的习惯，早上日更，晚上完成星球的作业，形成闭环。 明白老师在写作方面有多年积累，我通过和他学习，半年有了很大的进步。2月份邀请加入明白老师星球的好友有12人。 我非常相信，提升写作+成长+赚钱是一回事。我非常相信我的老师，他文章写得好，一定可以把我带出来，这就是一种相信力。而且他日更了1000天，在这方面有很深的积累。
6、微信新增52位新伙伴，感谢大家主动链接。基本都是阅读了我公众号的朋友。 7、本周异类部落付费社群有4个伙伴加入，目前收费是159元/一年，主要分享复盘和写作，以及自媒体干货。 8、运营付费社群，本周分享了关于时间管理，以及如何写复盘。 9、继续完善星球的内容，从零到一积累。 10、本周看完了1本书《精力管理》以及《醒醒的成长秘籍》，因为这周的重点是关注自己的身体，所以特地看了《精力管理》这本书。 我的收获就是：要养成做仪式习惯的，固定时间做好固定事情，这一点很重要，有利于自己精力恢复。最重要体能精力管理方法—— 1.早睡早起 2. 坚持在同样的时间睡觉和起床 3. 每天5～6次少量进食 4. 每天吃早餐 5. 饮食健康，营养均衡 6. 尽量减少单糖化合物摄入 7. 每天饮用1500～1800克的水 8. 工作时每90分钟休息片刻 9. 每天进行适量身体活动 具体实施，在飞书上做好表格，设置每天固定时间要做的事情，完成了就打钩记录。 02 第8周最大的收获 01、照顾好自己，等于照顾好他人 最近的思考，自己的注意力比较容易分散，有点头疼，所以开始调整作息，早睡早起，做减法。 02、做有积累的事情，做有复利价值的事 最近重新复习写作课，听了关于阅读方面的音频，调整自己输入方法。 在做阅读思考的时候，要运用适合自己的工具很重要。后面计划在付费社群做一次分享，关于卡片笔记的底层逻辑。用自己的成长带动大家的成长。 03、注意力>时间>金钱 退出了一些免费的社群，目前主要的心思是放在阅读和写作上。自己心静了，也抽出时间去阅读学习。 在明白老师的社群里面，看到书安老师特别的优秀，能静下来好好写作。文章得到了小马宋老师的转发，一个小时增加了几百个粉丝。 这事对我内心的触动是很大的，把写作的内容做好了，会有好的结果，厚积薄发。 04、你越是感恩，宇宙越是给你恩典
这句话是乐乐送给我的。本周我主动链接了永恒老师，他给我的感恩日记提了不少建议。 他说：人生终极目标，做一切，其实都是为了更加幸福。 我非常认可他说的，不管是学习和生活，高效能的人生是平衡的，因此我在自己的社群，也提倡大家写感恩日记。 05、慢慢来，比较快 “每个人都有自己的成长方法，但我还是认为慢还是最快的稳。”这句话是姿巧送给我的。 从明白老师身上，我看到了他日更1000天之后才开始发力，宣传自己的课程，其实他在之前就可以这么做。 但他依然非常沉得住气，我相信用好口碑、用好内容吸引来的人，更加有价值。 03 第8周最大的遗憾 01 阅读时间减少 本周早上完成日更，效率不是很高，只读完了一本书。下周开始调整，利用好平时碎片化时间，提升自己的效率。 02 社群运营不够精细化 打算进行一次一对一的的沟通，目前付费伙伴有68位，按计划每天3位进行私聊。看一下大家在学习上有什么困惑。 目前人不多，我在公众号后面也极少去宣传自己的社群，但我想认真做好交付，慢慢来，比较快。 04 第8周最想感恩的人 感恩姿巧，她最近在学习王阳明心学，给我提了建议，增加自我肯定，这一点我要增加到自己每日要事当中。 感恩三横河师傅，他一直有给我提供很多帮助。近期的沟通让我有很大收获，打通了我很多卡点。 感恩这一周主动加我好友的伙伴，因为大家都是因为我文章的内容而来的，这一点让我非常感动。 感恩这一周加入我付费社群的伙伴，大家对我无条件的信任，增加了我很多在写作上的信心。因为这份信任，自己想要更加努力。 感恩永恒老师，他给我的建议真是太棒了，首先要学会多感恩自己，增加自己的内心力量。用写感恩日记的方式，让复盘变得更加有趣、更加有力量。 感恩王斐同学，她一直都有积极主动学习，能在明白老师社群遇见这么积极向上的她，就是我的荣幸。 她执行力特别强，我能和大家一起在明白老师的主编团队里面学习是一件特别幸福的事情。欢迎大家关注她。 05 第8周计划 早起3件套（赋能/计划/冥想） 成功日记（重要的4件事） 日更（重点） 运动（重点） 运营社群（重点） 时间管理（重点） 心理学每天听一本书（第二重点） 沟通（第二重点） 拆文（第二重点） 思考作业打卡（第二重点） 睡前3件套（阅读/复盘/感恩） 早睡（重点） 06 我是小结 一个人可以成事，首先要做到的就是修心，不骄不躁，不盲目跟风对比。
若是目标清晰，做事就可以笃定，做特立独行的事情，需要耐心。我慢慢开始明白—— 想清楚自己要成为什么样的人，去享受和他学习过程中的快乐，关注自己每一天的进步，就很好。 祝： 第9周持续精进
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