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1、孩子过度流汗会消耗津液，因为汗液。是内体津液通过阳气的蒸腾气化，从皮肤汗孔排出体液的。 此时我们可以给孩子喝点乌梅白糖汤、酸梅汤、柠檬水、米汤来补充津液，不能喝冷饮消暑，冷饮反而是破坏了脾胃运化能力，导致津液产量不足。 2、吃烧烤、油炸等燥热的食物，比如薯片，就很容易伤津液，所以夏天要给孩子吃一些清爽好消化的食物，这些食物才能化身为津液，保护孩子健康。 3、经常晚睡熬夜，肝火旺盛，会把身体的津液一点一点熬干，所以孩子即便到了夏天，也要记得9点入睡养阴哦。 4、生病时,特别是发烧时,体内热邪容易消耗津液，所以发烧时，记得给孩子喝点米汤来补津液，比多喝水更好，因为米汤比水更快、更有效转化成津液，且能养胃气。收起 |
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