安神宁心才能睡好觉，告别安眠药

很多人睡眠不好，经常失眠多梦，休息质量差，但长期睡眠不足，会引发很多疾病，身体整体阴阳失衡。尤其是心脑血管患者，大多都有不同程度的睡眠障碍，不易睡眠或经常半夜是一点动静就惊醒，很多人依赖于安眠药，但其有一定副作用且会产生依赖性。

其实很多失眠障碍是脾出了问题，今天给大家分享几个中成药，可以宁心健脾，起到宁神静气，有效助眠的作用。

第一，如果长期入眠困难，并且食欲不振，经常腹胀、积食等，则可以选择保和丸，它可以调理脾胃不和，所谓脾胃不和则卧不安，胃有效收纳的同时脾负责运化，让食物正常吸收和消化，让消化道通畅，安心气顺。

第二，如果你睡眠质量很差，并且浑身乏力没有精神，面色发白，多属于心脾两虚，因为脾是气血化生之源，脾虚则会导致心血不足，心神失去血液的濡养，就会导致失眠多梦易醒，这个时候可以选择归脾丸。

第三，如果总是觉得心烦意乱，情绪波动很大，睡觉前总想发脾气，并且还易怒或低沉抑郁，这属于肝脾不和，影响肝脏调畅气机，导致肝气郁结生热化火，火性炎上，热气向上影响到了心神，这个时候可以选择逍遥丸。