头晕按摩头部的正确方法视频

头晕是生活中常见的不适症状，多由于睡眠不足或感冒受凉等引起，也可由于疾病因素导致，除对症治疗外，可通过中医按摩的方法来缓解头晕，下面教大家头晕如何按摩：

动作示范：

方法一 揉太阳

太阳穴位于眉梢与目外眦之间，向后约1横指的凹陷处，找准穴位后，用双手的拇指指腹同时按揉两侧太阳穴3-5分钟。

方法二 揉百会

百会穴位于两耳尖连线与前正中线的交点处，找准穴位后，用拇指指腹按揉3-5分钟。

方法三 揉头维

头维穴位于双侧额角发际直上0.5寸，0.5寸是指自身拇指宽度的一半（注意同身寸取穴），找准穴位后，用双手食指指腹同时按揉两侧头维穴3-5分钟。

方法四 揉风池

风池穴位于颈后部，当枕骨之下，胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。自己取穴时，可以将双手五指张开，掌心正对耳朵贴住，此时拇指触到的点即为风池穴。找准穴位后，用双手拇指指腹同时按揉两侧风池穴3-5分钟。

特别提示：

1、若头晕症状持续不缓解，应尽早就医，明确病因；

2、注意养成良好的作息习惯，保证充足睡眠，多吃水果蔬菜，清淡饮食。