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痛经之“痛”解除法 原发性痛经又叫功能性痛经，是指生殖器官没有明显病变的月经疼痛，常发生于少女初潮后不久或未婚未孕女子，表现为:月经来潮的第1~2天，下腹部出现阵发性疼痛，有时会放射到阴道和肛门，并伴有恶心、呕吐、腰酸、尿频、腹泻等症状;疼痛剧烈时，往往脸色苍白、手足发凉，冷汗自出，甚至晕厥虚脱。腹痛可持续数小时至一二天，以后随着经血的排出而好转。也有的人在月经来前的1~2天就有下腹疼痛，月经来潮后疼痛加剧。这种痛经大多在结婚生育后就会自行缓解或消失。 原发性痛经的原因至今还未弄清。大部分认为和子宫肌肉的痉挛性收缩有关。强烈的收缩，造成子宫缺血，从而引起疼痛。有些人子宫颈口太小或子宫颈管过度狭窄、子宫过度弯曲，致经血流出受阻，刺激子宫收缩引起痛经。还有的人，子宫内膜整块脱落，不容易排出，导致子宫收缩增强，形成痉挛。此外，发育不良或畸形的子宫肌肉产生的不协调的收缩，也会引起痛经。而内分泌失调、雌二醇和孕酮分泌过多，也会引起子宫颈强烈的收缩而发生疼痛。另据报道，子宫内膜里的前列腺素含量过高，也会使子宫肌肉和血管强烈收缩引起疼痛。而有些病人对月经来潮的过分紧张和恐惧，也是引起痛经的原因，但有些精神因素可能只是痛经的后果，并非引起痛经的原因。至于一些体质虚弱、精神紧张、感觉过敏的人，往往别人能够忍受的疼痛，在她却不堪忍受，因此也会出现痛经。 原发性痛经对身体健康并无妨碍，因此不必过分紧张。目前已经研制出许多有效的药物，并总结出一系列行之有效的疗法，只要能找出痛经的原因，一般是可以治愈的。治疗原发性痛经主要采用一般疗法和前列腺抑制剂的应用。 一般疗法:注意并讲究经期卫生，特别要讲究经期的心理卫生，消除焦虑、紧张和恐惧的心理状态，保持心情愉快。加强体育锻炼(女运动员的痛经发生率明显低于一般妇女)。经前期及经期少吃辛辣等刺激性强和生冷食物。注意保持大便通畅，防止因便秘而引起盆腔充血加重痛经。 痛得厉害时，可进行下腹部热敷，口服维生素B。和镁离子制剂;同时服止痛、镇静和解痉剂，如去痛片、安定、阿托品、复方颠茄片等。前列腺素抑制剂，常用的有;阿斯匹林、消炎痛、保泰松、异丁苯甲酸、氟灭酸、甲灭酸、甲氧萘丙酸等。这些药物尤以甲氧萘丙酸疗效更好些，具有作用快和副作用小等优点。在应用前列腺素抑制剂之前，就应先排除引起继发性痛经的疾病，如先天性子宫发育异常、盆腔炎、附件疾患以及子宫内膜异位症等。 中药可服宁坤丸、玉液丹，还有一种“调经片”，可以在每次月经来潮前一个星期服用，一天3次，一次1片，饭后吞服，直至来经后不痛为止。也可服汤药，如①益母草31克，老生姜16克，加红糖63克，浓煎服用，至不痛为止;②香附9克，生艾叶9克，红糖63克，浓煎，服法同上。 针灸止痛效果也不错。可先针三阴交，手法可重些，如无效，可加针关元、气海、合谷，采用强刺激。也可点燃艾卷，放在小腹部中间的皮肤上方，以感温热而不发烫为度，一般十来分钟就可止痛。 也可以坚持做医疗体操，一般于经前或经期进行，每天早晚各1次。方法如下: (1)站立于椅后，两手扶椅背，轮流提起和放下双足跟20~30次。 (2)站立于椅后，两手扶椅背，两腿做深蹲运动12~16次。 (3)站立于椅后(身体与椅子距离稍远些)，轮流提膝20次。 (4)两腿张开，与肩同宽，两手叉腰，先向顺时针方向，再向反时针方向旋转髋关节各8次，然后重复做1~2次。 (5)两脚张开，与肩同宽，两手叉腰或侧平举，左右轮流送髋关节各12~16次。 (6)屈腿仰卧，做腹式深呼吸16~20次。(7)仰卧，提腿屈膝收腹16~20次。 (8)仰卧屈膝，双脚掌贴垫，做提腰(弓腰)16~20次。 |
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