玉米苹果汁的功效与作用

洪东旭

副主任医师吉林大学第一医院营养科

功效与作用

补充营养物质、增进食欲

       玉米苹果汁营养丰富，甘甜爽口，具有补充营养物质、增进食欲等功效。

1、补充营养物质：

         玉米营养丰富，含有蛋白质、碳水化合物、膳食纤维、维生素C等，苹果则含有果糖、有机酸、膳食纤维、维生素等营养物质，因此玉米苹果汁具有补充营养物质的功效。

2、增进食欲：

         苹果中含有的有机酸可促进消化酶的分泌，因此玉米苹果汁具有一定的增进食欲的功效，能够帮助缓解食欲不振的情况。

注意事项

适宜人群：

食欲不振者

禁忌人群：

无特殊禁忌人群

食用方法

榨汁

        将玉米洗净、掰下玉米粒备用，苹果洗净、去皮、切块备用，再将这些食材一同放入破壁机中搅打成汁后食用。