努力做个早起的人！

清晨的美好 音乐： 张宇桦 - 星空下的钢琴曲 2

李宗盛的《忙与盲》当中，

有这样一句歌词，

“忙得没有时间痛哭一场，

盲得没有主张、失去方向。”

它像是很多成年人生活的写照，

忙忙碌碌，琐事缠身，

没有一点属于自己的时间。

白天昏昏沉沉，夜晚焦虑失眠，

一系列的恶性循环，

都在提醒着我们，应该做出改变。

还记得南怀瑾曾经说过：

“能够控制早晨的人，方可控制人生。”

既然如此，与其在漩涡里挣扎，

不如珍惜早晨的这段时光，

从早起开始，你会发现，

这远比躺平来得让人快乐。

 01

按时起床，顺应自然

上帝发明了光，

你为什么非要和上帝闹别扭。

——刘震云

越来越多的成年人觉得，

只有夜晚，

是真正属于自己的，

所以很多人开始习惯

昼夜颠倒的生活，

晚上不想睡，白天不想起。

但仔细想想，

我们真的喜欢熬夜吗？

我想答案并不是绝对的，

大多数人喜欢的，只是那个

可以自由支配时间的感觉；

和那个足够真实的自己。

但黑夜过后，黎明终会出现，

上帝发明了昼夜的更替，

也许我们就应该试着

与时间达成和解，

适逢其时，自然而然。

“日出而作，日落而息。”

亘古不变的生活定律，

让我们渐渐明白，

夜晚的终极意义

是为了让我们好好休息，

而天亮地最终目的，

是为了让我们收拾好心情，

以最欢愉的状态，迎接新开始。

所以，

我们何必总是和白天过不去，

好好睡觉，按时起床，

顺应天地自然，

一切都是有规律的，

而沐浴着阳光的自己，

说不定会比晚上的更灿烂。

02

去吃早饭，身心健康

相信我，

比起深夜的酒，

清晨的粥更好喝

——黛西巫巫

宿醉，疲惫，压力，颓废，

每一次彻夜放肆之后的头晕眼花，

都在提醒着我们，

应该改变自己的生活节奏，

减少熬夜，适当早起，

好好地吃一顿早饭，滋养身心。

但对于很多打工人来说，

早餐的解决方式，

只有两个字——“应付”。

冰箱里冷藏的面包片，

便利店随手拿的饭团，

还有咖啡店的冰咖啡，

方便，快速，提神，

但伤害了身体，也麻木了心。

所以，一口热乎乎的早饭，

成为了很多打工人的奢望。

而早起的最大好处，

便是让所有想吃早饭的人，

能有时间，去找寻，去品尝，

心里想要的那种满足。

就像，北京人的焦圈豆汁儿，

天津人的煎饼果子，

武汉人的热干面，

还有河南人的胡辣汤。

热气腾腾的早饭，

安抚了所有离家之人的心，

也清除了前一晚所有的疲倦，

更让每一天，都变得热气腾腾。

还记得《早餐中国》里曾说：

“只需早起，你就找到故乡”。

早餐的烟火气里，

集中了很多值得回味的意义，

每天早起十分钟，

便能既满足胃，也抚慰心。

03

适当早起，不慌不忙

“你面对人生最美好的模样，

是不慌不忙”

工作日的早上，

对于上班族来说，

时间永远是不够的。

总有些小事，

打乱了一天的阵脚。

比如：总是少了一只的袜子，

永远赶不上的公交车，

还有掐着点进去的办公室，

忙忙乱乱的生活状态，

让我们把更多的精力，

放在与时间的赛跑上，

而这也让自己变得慌乱。

或许我们真的应该试着，

给早上的时光，留下点空隙，

让早晨，不慌不忙，一路芬芳。

而最简单的方式，便是早起几分钟。

这几分钟，

便是留给自己的缓冲。

你可以细致地打理自己，

让自己从头到脚有个好心情。

也能让自己放慢脚步，

静静地感受清晨的空气与阳光。

时有微风徐徐，偶有花香阵阵，

你会发现，一切都是那么地新鲜。

还记得有句话这样说道：

“匆忙赶路的人，是看不见美的。”

所以，早起几分钟，

看似不起眼，却能把我们，

从时间的焦虑中解救出来，

从早晨开始，让一天的生活和工作

变得优雅且从容。

04

在清晨，偶遇惊喜

醒来听见鸟鸣，

一天都是快活的。

——梁实秋

我们常说，

新的一天，便是新的开始，

每一个早晨的出现，

都意味着我们能够，

再一次地认识世界。

而早起就像一扇大门，

打开了，便能遇见很多个惊喜。

比如，菜市场上，

种类齐全的蔬菜；

又比如，阳光穿透晨雾，

青山显露的那一瞬间。

我们很多人

都封锁在现实的樊笼里，

嘈杂，冗乱，不知所措，

所以，越来越多的人在说，

自己在荒度时间，

但生活是自己的，清晨也是。

花开，日出，云散，

问好，交谈，早安，

清晨时分的日常小事，

便是生活里最纯粹的时光，

而当你试着早起后，

你也可以遇见。

所以，“不是所有人都拥有清晨”，

但清晨，一直都在。

去尝试早起吧，

当你习惯后，它很平常，

一杯水，一碗粥，

都能开启最简单的生活。

它同样也很特别，

它是身体顺应自然规律的表现，

是吃早饭时的满足与幸福，

是开始一天的从容与自信，

是让生活充满惊喜的添加剂。

愿我们都能在初夏时节，

去拥有属于自己的最美清晨时光，

早起一点，好好生活，

简单快乐，亦是清欢。

本文「美物计」原创，作者：若光。图片来源于网络，版权归原作者。