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「配图摄影 by 辉友唐辉」如果说习惯决定命运，那什么决定习惯？我们是否可以发展习惯，强化习惯甚至改变习惯？答案都在《掌控习惯》这本书里。关于这本书的感悟，我会在之后的知识星球语音中进一步分享。 在听《掌控习惯》这本书时，有一点印象非常深刻，即我们的习惯最好与「我是谁」是相融自洽的。这样的话，这种习惯更容易坚持。如果我们想去建立的习惯，与「我是谁」正好是冲突的，那这种习惯是很难坚持的。 比如对我而言，我的终身职业就是「布道师」，写作就是我生命中的一部分，对我而言通过文字与自己对话、表达自己，是像水像空气一样的存在。只要能坚持写作，就感受到身心愉悦。如果有一段时间，因为各种情况而无法坚持写作，内心就会出现各种「毒素」，不断侵蚀自己的内心。当然，我很难说清楚这其中的因果关系 —— 是因为太忙，导致无法写作，让内心纠结；还是因为太忙，让内心纠结，而无法坚持写作。无论如何，忙碌 —— 内心纠结 —— 无法坚持写作，这三种状态往往是紧密地耦合在一起，让我总是不由得从相关性联想起因果关系。 其实最近半年，都是在周末写作，在公众号发的文章，也都是新旧掺杂。同事有时感叹说，你怎么这么忙还能坚持每天写文章？我说，哪里哪里，你看到的不少文章都是之前旧文经过整理修改后的重发。 当然，让我惊奇的是，这些旧文发出去之后，有时阅读量还挺高，引发的讨论也比较多，比如最近的《为什么35岁之后很难找到好工作？》《让自己变强的四个习惯》等。这从一个侧面说明以下几种可能：第一，旧文的确写得好；第二，人们习惯遗忘；第三，道理就那么多，知易行难。 但回过头来，对我自己而言，我只能更加坦诚相待：即没有每天坚持写作，这是客观事实，而且并不是我想要的状态。因为前面说过，对我而言，写作就像水和空气一样；退一步讲，写作对我来说就是思想的保健品，一两天不坚持写作或许没有大的问题，但是如果长期不坚持日更，就会让我的内心充满「毒素」。 所以，结论很简单：每天的写作还是要坚持。这种写作习惯对于自我的觉察，自我的更新帮助是很大的。现在没有做到这一点，我觉得是有机会把它改回来的，越是忙的时候，越要有机会去这样做 —— 举个最简单的例子，我在2017年开始的日更习惯，就是因为参与Apollo自动驾驶平台的工作，忙到开车等红绿灯时都会打瞌睡，发现这种状态难以为继，所以才在一个小长假之后决定通过挑战「连续日更100天」来调整自己的状态。这种看似不合理的举措，反倒把我从每日的繁忙中解救出来，让我看到了远方。 回到现在，在公司飞书上的每日顿悟，我有半年左右时间没写了。有时候，觉得缺少写作的欲望，有时候觉得想写的时候又觉得特别麻烦啊……但我觉得还是有必要坚持下去，坚持下去，这是一个和大家的交流窗口，还是很重要的。上次在麦田边散步，碰到两个年轻同事，突然给我打招呼，并且问我：「每日顿悟怎么停更了？」我实在想不起他们叫什么名字，但他们所提的问题，就是我不能回避的问题。为什么停更？何时会重启？ 就在那天，在麦田边散步的时候，我用手机语音转录的方式，在flomo上记录了十多条想法，数量等于忙碌时候一周的总和。其实，只要养成散步的习惯，就能把随时随地记录灵感、坚持每日写作的习惯坚持下去。 如果早中晚三个时段，能至少坚持1-2次散步，在散步过程中，可以用手机语音转录的方式随时记录灵感，像以前坚持日更时一样，这些想法就能变成很不错的文章。用这种方式和自己对话，定期清理自己内心的毒素，给心灵做全面的按摩，更能给朋友、同事以启发，这样一举两得的事情，岂不是应该坚持下去？！ 所以，能坚持下去的习惯，大概率与「我是谁」是密切相关的。而从另一个角度讲，如果我们已经非常明确意识到「我是谁」，我们就应该坚持这样的定位，并围绕这种定位把最重要的一两个习惯培养起来，坚持下去，并不断从中感受到「成为我自己」的乐趣。这种自我肯定的闭环，会抵御一切自我怀疑，也会最终化解外界的质疑。从追求外在认可，转而追求内在的自我认可，这是每个人在「成为自己」过程中的必经之路。 BTW，我习惯用flomo记录自己的日常感悟，之前立下的flag是每天至少三条。但是最近在知识星球上用flomo截图分享感悟时，一位辉友打趣说：「原来辉哥的flomo有时候也是白的」。他指的是我的flomo分享截图中，有些日子是空白的。这的确是一个关键的要素，即我完全可以通过在flomo上消除空白，作为把日更坚持下去的关键举措。就先立这个flag吧，每天三条flomo感悟，坚持100天，在知识星球上持续分享感悟，作为打卡的记录。欢迎大家围观，或者和我一起来！ |
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