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嗨，我是小云，一名80后自由撰稿人，专注自媒体写作，成长干货变现，坚持写有温度和力量的文字。 春节在不知不觉中，悄然过去。 无论你是多么不舍得离开家，不愿意上班，也得开启奋斗模式了，想要快速地进入工作状态，但是却力不从心，怎么办？ 以下5个方法，可以帮你快速恢复元气，进入工作学习状态。  春节里，想必很多人都会晚睡晚起，特别是年轻人。 春节放松够了，在节后，想要快速的恢复高效的状态，那首要的一点就是不要再熬夜了，养成早睡早起的良好的生活习惯。 俗话说：一年之计在于春，一天之计在于晨。 早起的人通常比别人更快地恢复年后高效的状态。 尽量晚上10点前睡觉，早上6点起床，这样你会有更多的体力和精力，去过好每一天。 健康的生活需要一个健康的身体，好好爱护自己的身体，是头等大事。 年前立的1月份的目标，都完成了吗？ 你是不是只完成了20%的进度？ 回过头来一看，时间就在吃吃喝喝中混沌地过去了，转眼就到了2月啦。 正式开始工作的第一件事就要列出待办事项。按照轻重缓急来排出优先级，这样不至于工作时脑子混混乱乱的。 “好记性不如烂笔头”待办清单列出来了，按照清单一项一项去完成，会有特别高的效率。 完成任务带来的满足感，足以支撑我们去高效解决其他简单琐碎的80%。 学会利用方法，合理安排时间和精力，不做热锅上的蚂蚁。  “为自己的灵魂营造好的环境，所以要有健康挺拔的身体” “为我们自己营造好的环境，就要让周围的一切都有赏心悦目” 当身体养成了运动的习惯，变得挺拔时，精力提升一大截，做事的效率、心态都变好了，这就是身体是革命本钱的验证。 都让身体先动起来，打破身体的消沉。 所以我们要让自己消沉的身体先积极起来。 运动的时候用心的觉察自己的血液在循环，它正在排泄掉那些压着你意识让你沉重的废物，你的身体在苏醒，积极的想要更美好。 什么是“微习惯”？ 所谓微习惯，是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己去完成它。 它有两个重要的特性，一个是微小，一个是积极行为。 微习惯可以带来“意外之喜”。 1、有利于增强我们的自信心。 微习惯的目标往往很小，从而总是能够让我们轻松做到，甚至“超额完成”，这有利于增强我们的自信心，让我们自然而然地坚持下去。 2、微习惯更容易收获积极反馈。 每当完成一个小目标的时候，对我们的大脑来说都是一种正向激励，让我们更容易产生成就感。 健身、阅读、写作等都可以是你的备选项。建议你从其中一项开始，掌握好微习惯方法后，再尝试其他习惯。 比如每天20个俯卧撑，或者每天读10页书等，目标一定要轻易就能完成。  ➢ 社群社群的沟通和互动，能很快让你回归到正向积极正能量的状态，不过高质量社群会有更好的效果。 ➢ 记录和整理每天都有新的事情，也有旧的事情要处理。 写下你的记录，整理你的工作和生活上的事情，快速回归平常的生活状态。 还可以整理物品，收纳房间，记录和整理能够让我们把自己乱糟糟的心情一同整理好。 ➢ 写作平均每天花费0.5小时-2小时的时间，可以依次发布到各大自媒体平台。 可以收集到的反馈有：阅读量，赞赏和广告收入，没有什么比钱来的更加实在和刺激了。 ➢ 健身平均每天花费1小时左右的时间，建议优先采用跑步的方式来健身。 可以收集的反馈有： 跑完身体会有明显的饥饿感，吃饭更香，更容易接受吃水果，排斥油腻。 跑完头脑会更加清新，身体会更有活力，身体的状态短时间会感觉很不错。 春节很美好，所有的爱和美好，都留在了我们的记忆中。 短暂的休息，是为了更好地出发。 唯有不断勤勉地工作，为更好的生活而奋斗，才能体验这世间的美好。 愿你我都能快速调整心态，奔赴更美好的未来。 |
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