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肝脏是人体最大的解毒器官，但肝脏没有胃那么敏感，即使肝脏受损，只要不是特别严重，就不会向大脑发出疼痛信号。只要大脑收到肝脏发出的疼痛信号，就说明肝脏出现了不小的问题。 正因为如此，很多人不重视肝脏，导致很多肝病发现时已经到了晚期。其实，很多肝病在早期就给人们发出了很多信号，只是大多数人没有注意到这一点。  根据相关数据研究发现我国的癌症患者比例大约占据全球的50%，肝癌人数超过了3.6亿。肝脏这个器官是身体里特别重要的一个器官，养护肝脏也可以，算得上是养护生命。 如果肝脏不好的话，那么身体里的其他器官都会容易遭受到损伤，希望大家都能够采取合理的措施去养肝护肝，千万不要等到肝脏病变了再去后悔 肝脏不好有什么表现症状有哪些？ 1 蜘蛛痣或血痣 上腔静脉流经的皮肤区域表面出现暗红色血管痣，如面颈部、胸部、肩部、上肢背部等。因为长得像蜘蛛，所以叫“蜘蛛痣”。约54%的慢性肝炎和肝硬化患者可有蜘蛛痣。 2 疲劳 肝脏不良还可能导致人体感到疲劳和无精打采。这是因为肝脏不能有效地合成葡萄糖，人体的能量来源。如果肝脏出现问题，就会导致葡萄糖的合成能力减弱，这会使身体感到疲劳。 肝脏不好还可能导致身体其他部位的症状，如头痛、肌肉酸痛、腰痛等。这些症状都与肝脏不良有关，因为肝脏是人体的化学工厂，它控制着身体许多的代谢过程。 3 两鬓长白头发 白头发是每个人都会有的，但如果白头发长得比较早，那就说明机体衰老得快。如果是双鬓长白头发，则表明肝胆火偏旺。 两鬓即耳旁部位，其与胆的关系密切。肝胆互为表里，所以两鬓发白与肝也有一定的关系。 肝主藏血，而两鬓发白主要与血不足有关，因此两鬓发白说明肝血不足，此时应注意补血和补气。  4 长痘 脸上长痘痘在大家看来是一件再正常不过的事情，尤其在青少年时期，脸上更容易长各种痘痘、粉刺。 但是也有一部分是由于病理原因引起的，肝脏的分解能力下降，会导致油脂在肝脏内部遇见，从而影响皮肤，使皮肤暗沉，失去光泽。 “6甜”伤肝，要少吃，“4酸”养肝，可常吃，吃对肝才能变好 6甜伤肝，要少吃 1 甘蔗 肝脏不好的人，不建议吃甘蔗，因为甘蔗中往往含有大量的蔗糖，这些蔗糖在进入到人的身体后很容易转化为脂肪，从而导致脂肪肝的发生。 另一方面糖分摄入过多也可能会刺激人的交感神经，从而导致人的心跳加快、血压升高，这会导致人的心血管容易出现问题。  2 冰激凌 若想养肝护肝，生活中要注意，像一些冰淇淋是不建议多吃的，虽然说夏季常吃冰淇淋，口感冰冰凉凉能够，改善身体燥热等情况。 但是冰淇淋刺激性比较强，不仅会刺激肠胃受损。再加上其中的糖分含量相对较高，也会加重肝脏负担，影响到毒素的代谢，导致肝脏疾病问题高发，所以像这种冰淇淋也是尽量少吃。 3 奶茶 多数女性对奶茶爱不释手，虽然说奶茶味道非常好，但是大多是一些劣质茶包和奶精制作而成，摄入过多也会加重肝脏的负担，刺激肝细胞受损的情况。所以建议还是少喝一点，有助养肝护肝。 4 巧克力 相信许多朋友都特别爱吃巧克力，尤其是女性心情不好的时候，吃块巧克力感觉整个人都变开心了。 但是巧克力中含有大量的糖分和热量，吃得太多就会引起肥胖，加重肠胃胀气不仅会影响肝脏的正常代谢，也会对肠胃造成相对应的影响，最重要的是很容易引起脂肪肝的到来。 5 奶油蛋糕 进入秋季之后若想养肝护肝，一定要减少一些奶油蛋糕等甜食的摄入，因为像这种甜食一次性摄入过多就会加重肝脏的负担。 导致肝功能因此受损也会导致脂肪堆积加重消化系统负担，增加患上肝脏疾病的风险，所以在生活中一定要注意少吃甜食，才有利于养肝护肝。  6 糖醋排骨 糖醋排骨这道餐桌上常见的美食在制作的过程中，会放入大量的糖，因此属于高糖分的食物。 这类食物在被摄入到人体之后，糖分会经过多重作用而转化成为脂肪。 因此经常性过量食用糖醋排骨或糖醋里脊会使得脂肪肝的发生几率增加，因此人们需要通过适量食用糖醋排骨的方式，来保护自己的健康。  “4酸”养肝，可常吃 1 山楂 对于肝脏疾病患者来说，在生活中若想养肝的话，可以选择吃一些山楂山楂酸酸甜甜的口味，除了能够开胃消食之外。 还能够帮助起到分解脂肪的效果，起到活血化瘀的功效，保持血管内部干净，同时还能够降低血清转氨酶的含量，增强肝脏功能，预防肝脏疾病的问题产生。  2 猴桃 像猕猴桃这一种水果，其中含有丰富的氨基酸维生素C等物质，能够帮助起到保养肌肤的效果。 而且在保肝这方面也有一定的效果，同时具有解酒功效能够帮助促进酒精排出碱性对于肝脏的刺激，预防肝脏病变的情况。  3 乌梅 乌梅，人们对它的了解可能不是很多，但是它其实也是“养肝卫士”，它以“酸入肝”为主要特性，帮助补肝，调节肝功能。 乌梅不仅仅是养肝血的好食材，同样也是强肝排毒的特效食材，能同时做到调肝、养肝、护肝，促进毒素的排出。 乌梅的酸味可刺激唾液分泌，生津止渴。常用来治疗口渴多饮的消渴（如糖尿病）以及热病口渴、咽干等。 4 柠檬 柠檬等酸性蔬果能够温和护肝护脾，对于我们的身体健康十分有益。  柠檬等酸性蔬果还含有丰富的果酸和柠檬酸等有机酸，能够促进肝脏和脾脏的代谢功能，加快体内废物的排泄，有效地减轻肝脏和脾脏的负担。 来源：每日健康养身 |
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