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子宫的状况，不仅对于女性健康来说，十分重要，对于女性的抗衰，也起着重要作用。 子宫，对于女人来说，除了是生儿育女的场地，也是关乎健康美丽的重要的器脏，如果子宫不好，不但身体会变差，也会加速自身的衰老。 那么，你的子宫还年轻吗？ 女生留意：身体有5个表现，说明子宫“衰老”了，保养吧1、经期缩短 子宫作为女性重要的身体器官，在年轻时一般子宫功能保护良好，可以产生正常的月经。 月经周期的变化是卵巢功能的表现之一，如果发现月经经期慢慢缩短，也许小于25天，甚至是20天，则代表子宫与卵巢已经出现老化了。 2、经血颜色变化 正常情况下，女人的经血颜色是暗红色的，如果经血颜色异常太浅为淡红色，或者太深为暗黑色，这就说明子宫可能已经受到伤害。 3、憋尿时间缩短 从憋尿的时间其实也能看出子宫是否衰老，年轻的女性一般不是大量喝水的话，小便是不会太频繁的。 也就是说，如果你最近一段时间开始出现了憋尿时间缩短，尿频的情况，那么你的子宫可能正在走向衰老了。 4、白带异常 白带是判断女人身体是会否健康的标志，可以直观反映女性的生理健康状况。 正常情况下，白带应该是白色的具有一定粘稠度，会存在少量的鱼腥味，但是如果出现妇科病症或者其他病症，白带就会出现变化，可能会带有血丝也可能会引起其他的问题。 5、气色变差 了解一个人的子宫是否健康，也可以观察气色来判断。 如果一个人的脸色红润也没有黄褐斑，这是子宫健康的一个好现象，可是如果脸上出现了很多斑斑点点，也出现了黑眼圈，则说明出现了内分泌紊乱的现象，当心子宫老化。 女人养护子宫，日常做到“三要三不要”要注意卫生—— 尽量保持清洁卫生，勤换内衣和内裤，避免不洁的生活，同时经期以及产褥期需要严格禁止生活。尽量减少妇科手术，例如多次人流手术等。 如果不注意卫生，很容易产生妇科炎症，而一旦发生妇科炎症，很容易反复发作，对此，日常可以喝一点婆婆丁红茶，辅助消炎杀菌。婆婆丁红茶是经过发酵处理的，不寒不燥，更适宜女性体质，辅助女性消炎杀菌。 婆婆丁有“天然抗生素”的美誉，具有显著的体内抗炎活性，临床上常用于抗感染医治。 并且，婆婆丁在我国古代就用来治疗乳痈，有清热解毒作用，可以缓解热毒蕴结引起的乳腺炎。所以常喝婆婆丁红茶，对女性乳腺也是有好处的！ 要合理饮食—— 调查显示，女性朋友们如果出现各种子宫部位的疾病，都是和身体的雌性激素失衡有直接的联系，因此女性朋友们在平时生活里应该多吃一些富含蛋白质的食物。 另外，也可以适当的补充一些维生素，例如，红枣或者温性的食物，这些对于调理子宫健康都是非常有益处的。 坚果营养丰富，蛋白质含量高，尤其是富含维生素E等微量元素，可以有效的修复子宫受损细胞，补充子宫所必需的营养。 因此，子宫不好的女人，平时可以经常食用一些杏仁、核桃、大杏仁、开心果等。 要经常运动—— 想要养护子宫的健康可以每周游泳两次左右，这样可以提高子宫的收缩功能。 根据一项调查显示，每周大约游泳三个小时以上的人，可以有效的促进子宫的快速收缩，还可以降低身体里的脂肪含量，避免出现高血脂以及血稠的情况。 慢跑属于一种比较常见的有氧运动，可以促进血液循环，提高身体的新陈代谢，还能够加速胃肠道的蠕动，可以有效预防子宫、输卵管粘连等病症。 瑜伽是一种可以改善身体和心性的健身运动，能够提高子宫的兴奋度，促进子宫血液循环，进而维护子宫的健康。 不要吃寒凉食物—— 进入炎炎夏日，有很多女性对于凉性食物欲罢不能，比如冰激凌、冷饮等等，可以起到清凉解暑的效果。 但是如果月经期间，经常吃一些寒凉的食物，会加重体寒现象，甚至引发宫寒，对子宫带来严重的伤害。 久而久之，在宫寒的影响下，还会引起女性不孕。 所以女性平时要管好嘴，也不差这一两天，对于寒凉的食物最好做到忌口，一口也不要碰，否则引起妇科疾病，到时候后悔也来不及了。 不要吸烟—— 医学表明女性吸烟易患癌症，还有长期接触二手烟，也会让女性有引发宫颈癌的风险。 同时，不同年龄段的女性吸烟会导致不同的健康问题，怀孕期间吸烟的妇女往往会导致宫外孕和乳汁分泌减少，未婚妇女往往会导致不孕或痛经，加速皮肤老化等症状。 不要乱发脾气—— 女人生气的时候会影响到内分泌系统，使甲状腺分泌的激素增加，容易发生甲亢，还会影响到月经周期，导致月经周期紊乱，比如月经提前、推迟或者不规律等。 女人如果脾气暴躁，生气的时候会损害健康，而且经常生气对子宫会造成不良的伤害。 女性大多是比较感性的，尤其是经常保持焦躁、抑郁等情绪，时间久了，月经周期紊乱、皮肤状态越来越差，甚至伴随着失眠多梦的情况。 平时不要乱发脾气，及时调节个人情绪，排解压力，这样才能远离子宫疾病，保持健康美丽。
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