发文章
发文工具
撰写
网文摘手
文档
视频
思维导图
随笔
相册
原创同步助手
其他工具
图片转文字
文件清理
AI助手
留言交流
来自： 腾康堂 > 《待分类》
0条评论
发表
请遵守用户 评论公约
扁平足必看！如何激活强化胫骨后肌？
如何激活强化胫骨后肌？扁平足必看！上期节目里。扁平足会给我们的身体。而激活小腿三头肌、胫骨后肌、胫骨前肌和腓骨长短肌。可以很好的改善扁平足。最重要的就是胫骨后肌。激活和强化胫骨后肌呢？上...
步态分析
我们往往认为呢，这三块肌肉，或者刚刚讲的这四块肌肉，胫骨前肌，胫骨后肌，拇长屈肌，趾长屈肌，这四块肌肉呢，是维持我们足内侧足弓...
如何正确地跑步
下图可以看出：足弓塌陷或者扁平足的人脚容易外翻（脚会内旋）；所以当我们小腿向内旋转的时候，会借助膝关节这个锁定结构，我们的大腿...
扁平足跑者完全跑步指南
扁平足跑者完全跑步指南。2. 姿势性的非骨骼畸形性平足。如果翘起大脚趾后，像左侧这样有了足弓，那么恭喜你属于姿态性平足，可以通过训...
足部专家：“跟腱拉伸”是保持足部年轻的万能药？
足部专家：“跟腱拉伸”是保持足部年轻的万能药？“跟腱拉伸是保护足部最重要，最基本的自 我护理。下北泽医院的医生假设足部使用年限是...
扁平足跑步容易受伤？那是因为你这里的肌肉太薄弱！
骨盆带的撕裂性骨折、鼠蹊部肌肉拉伤、耻骨炎、梨状肌综合征、内收肌肌腱炎、大转子滑囊炎、腿后肌拉伤。如果脚趾朝向侧边，会让小腿肌...
【新提醒】改善扁平足的十种训练方法骨与关节康复中国康复治疗师网
康复动作六胫骨后肌训练:患者脱鞋脱袜子,双脚并拢,前脚掌站在踏板上,脚后跟悬空并拢,悬空的脚后跟与地面平行动作要领:1、如果脚后跟提起...
足部疼痛扳机点治疗6---大脚趾背侧疼痛
足部疼痛扳机点治疗6---大脚趾背侧疼痛。引起症状 大脚趾内侧疼痛 大脚趾下方疼痛 ...
微头条
微头条一穴治一病，这11种益气清肝的穴位，没事多按按，对肝好，建议收藏转发！3.足三里穴——益气清肝——调理脾胃、补肝益气、通经活...
微信扫码，在手机上查看选中内容
