全职妈妈的潜力在何处？| 壹心理×简知《当代宝妈就业现状调研报告》出炉

宝妈想赚钱反被骗的新闻，已屡见不鲜。

刷单返现，一个骗小学生都未必成功的底层骗术，却让90后宝妈向父母、亲戚借来的54万血本无归。

她说：“我不是没怀疑过，只是太想赚钱了！”

其实，能筹来54万元的家庭未必拮据，而这句“想赚钱”却道出了无数宝妈的心声：

想为家庭贡献更多的力量，想在单调、重复、疲惫的育儿生活外，找到宝贵的自我价值感。

这些心愿本应交由职场实现，却被别有用心的人钻了空子。

毕竟，当宝妈们踏上职场，往往面临着比他人更复杂的艰辛与挑战：

“一孕傻三年，你的工作能力还能胜任吗？”

“对不起，这份岗位需要投入大量的时间精力，恐怕您不太合适。”

“孩子这么小，你着急上班做什么？赚钱我来，你就负责带好孩子。”

为了直面宝妈群体在职场遭遇的求职困难、能力质疑、岗位边缘化、缺乏理解等困境，壹心理APP联合简知APP与智联招聘、励媖广州历时3个月，调研了2022位女性，共同发布了《当代宝妈就业现状调研报告》。

报告聚焦宝妈群体，用数据生动地展示了当代宝妈们的就业现状、就业困境及晋升和再就业的培训需求。

今天，我们就结合报告中的几大亮点，一起探讨：全职妈妈，如何消除低价值感，找回生活的主动权？

缺乏自我价值感

56%的职场宝妈渴望自我提升

 

“生娃前996，生完后007。”

孩子未成年之前，妈妈们在养育的过程中，都要花费大量的时间和精力：喂奶、洗澡、准备早餐、接送、辅导作业......

然而《报告》却显示，

职场宝妈们，虽然工作的成长性偏低，对自我提升的需求却很高。

在职场，她们有着极强的、自我提升的意愿。

这是因为职场妈妈，尤其是憧憬而尚未踏入职场的全职妈妈们，往往面临着自我价值感偏低的困境。

她们的低自我价值感，主要有两类来源：

a. 付出不被肯定。

准备全家人的一日三餐、做孩子无所不能的母亲、料理杂七杂八的家事等等，令全职妈妈完全丧失了“属于自己的时间”。

当她们渴望获得丈夫及家人的体谅时，却被认为“带孩子是妈妈的天职”；

而她们因生养与丈夫共同的孩子花费了大量的时间、被耽误的晋升机会等，却没有得到应有的重视与陪伴——

部分丈夫们认为：自己已经承担了赚取家用的责任，那么回到家不承担育儿和家务是理所应当。

当付出未得到应有的肯定时，低自我价值感自然便会产生。

b. 丧失与集体的联结感。

有的全职妈妈，老公体贴、婆婆给力、更无需为生计发愁，却仍然总觉得自己只是“一头奶牛”，丧失生活的激情。

这种情绪不仅和产后激素分泌水平变化导致的抑郁有关，也和缺少社会融入感，难以建立自我身份的认同有关。

存在主义认为，人类有相互联结的需求。

职场对于全职妈妈们而言，不仅是一份工作，也是施展技能、建立自信、充实生活的平台。

这也是有些全职妈妈们没有被负面情绪打败的原因：即使没有上班，在育儿生活以外，她们也坚持做自我愉悦、自我实现的事。比如分享育儿经验、重拾以往的爱好等等。

对于低价值感的宝妈们，最重要的，就是在为自己的付出争取应得的尊重之余，构建一处能够施展自己的平台。

在那里，你不只是某某的妈妈，你更是你自己。

较高的就业意愿之外

宝妈们易迷茫、担忧

《报告》数据显示，2022名调查对象中，有58%的全职宝妈在未来一年内，有找工作的打算：

与此同时，她们也有着各类担忧：

其中，“职业规划不清晰”“就业机会少”“可投入时间精力少”是宝妈们重返职场时，最担心的三类问题。

事实上，不只这2022名受访宝妈，绝大多数女性在生育前后，都有类似的担心：

“重回职场，还能保持原来的收入水平吗？”

“我是否会因为妈妈的身份，遭遇职场的不公平对待？。”

“当妈后容易为孩子的事分心，我能做好这份工作吗？”

针对这类迷茫、焦虑、担忧，宝妈们采取以下3点建议：

a. 科学职业规划，无需设置过高的短期目标。

无论是产后初回职场，还是久别重返，短期内工作习惯、能力未及曾经的水平都是正常现象；

体恤自己切换母亲、职场人双重身份的不易，并非是让我们因母亲的身份享受“特权”；

而是尊重客观规律，避免因过高的自我期待而产生挫败感，加重焦虑情绪。

b. 在行动中解决问题，而不是在行动前担忧。

即使在回职场前做足了万全准备，在实际工作中，也难免遇到各类棘手问题。

职场宝妈们的精力已然很宝贵，更多地将它们放在实际解决问题的过程中，而不是问题产生前的担忧中。

c. 寻找自我的闪光处，进行积极的自我肯定。

“一孕傻三年”类似的俗语，听听就罢了；

即使真的发现自己健忘、反应速度减慢，只要在工作中避免出错误，也不是我们过度担忧的理由。

妈妈的身份让女性更具责任、更细心，也更具同理心，多挖掘并肯定自己的此类长处。自信心不一定靠别人肯定，同样可以自我给予！

职场宝妈做副业

如何平衡时间、放松精神？

宝妈们的职场，不一定是朝九晚五的线下全职，由于时间、精力所限，很多宝妈都选择了兼职、副业的工作形式。

《报告》报告显示，宝妈们青睐的副业主要有微商、专业技能变现、投资理财等几种形式。其中微商是热门之选，以近五成的比例位列第一。

然而，副业的工作方式在时间灵活之余，也会带来新的烦恼：

宝妈们感觉自己从来没有休息过。

“睁眼是孩子闭眼是工作，感觉自己怎么都缓不过来。大睡一觉也不管用！”

疲惫是开展副业的宝妈们相比在正式企业中更易遭遇的困境，当生活与工作缺乏明确的界限，人容易感受到“一刻也未曾休息”。

对此，宝妈们需要知晓：

睡眠是必不可少的休息方式，但它不是唯一、甚至也不是最关键的方式。

对体力劳动者来说，“疲劳”主要由体内产生大量酸性物质引起，疲劳时，通过睡觉，可以把失去的能量补充回来，把堆积的废物排除出去。

而宝妈们往往在体力消耗大之余，因为副业、为孩子劳心等需要大量用脑，这时，通过为生活引入新的内容，可以实现让大脑休息的效果。

举个例子，在做副业和带孩子中间，安插一些无规律的、突发奇想的娱乐活动，比如播放音乐，和孩子一起做操；比如，安排一场平时不做的手工游戏......

诸如此类都能帮助宝妈们的大脑从重复性的、单调的工作和育儿中解放，让精神得到真正的休息。

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写了这么多，其实我们最想说的是：

职场妈妈们，不必不自信！

扛过十月怀胎，把新生命带到人世间的你们，是当之无愧的强者。

只要掌握必备的知识，做好准备，谁说全职妈妈上职场，不能撑起半边天？

6月17日（星期五）晚20:00，简知APP联合创始人、女性终身学习成长推动者Kelly，将与壹心理APP咨询师程少令在直播间畅聊“全职妈妈如何找回生活主动权”。

我们期望把全职妈妈们可能遇到的困境、与解决方法都讲给你听：

此次直播，我们将更深入的探讨以下问题：

全职妈妈的低价值感都从何而来？

如何打破低价值感，建立真实自信？

全职妈妈们该如何做好职业规划？