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导语：寿命“藏”在脸上，老人脸上有4个特征，说明身体硬朗，或能长寿 大家好我是英姐私房菜谱，生活中唯有美食和爱不可辜负。这些年随着我国经济的快速发展，人们的生活水平也在不断地提高，人的平均寿命也越来越长。我国人均寿命已经达到了77岁，长寿的人群越来越多，那怎样能看出一个人是否长寿呢？其实通过观察身边长寿的老人，不难发现只要老人脸上有这四个特征则说明身体硬朗很容易长寿。
一、嘴唇红润 嘴唇是面部的重要一部分，身体各个器官如果出现问题，往往也会体现在嘴唇的颜色上，这个我是亲身经历的，前些年有位客户到我单位来办业务，看到同事老张便说老张心脏不好应该多注意或者去医院检查一下，老张后来去医院检查果然心脏出了问题，幸亏去的早不然后果不可想象。观察老年人的唇色，如果是淡红色或者是红色的既表明身体很健康，如果发青、发紫、发黑、发黄、发白或者是鲜艳的血红色都是要加强注意的，及时去医院检查治疗。
二、牙齿坚固 食物通过牙齿的初步咀嚼以后才能进入人体的肠胃系统，经过消化吸收人体可以获取营养来维持机体的正常运转，所以是否有一口健康的牙齿会直接关系到身体健康，如果牙齿不好，食物未经过充分的咀嚼直接进入人体的肠胃系统，那么就会增加肠胃系统的负担，老年人的消化系统就比较弱，长此下去便不利于身体健康长寿也无从谈起。
三、笑容满面 保持宽容豁达的心态，这样的老年人容易长寿，并且这类老年人不装事儿，即使有天大的事也比较容易想得开，所以整天笑呵呵的。如果老年人爱操心就容易生气上火，那么就直接会影响身体健康。
老年人或多或少都有一些基础性疾病，情绪的不稳定直接会引发基础病的加重，生活中我们也经常听到很多这种事例，老年人因为情绪激动引发脑出血、心肌梗塞等突发疾病，所以保持一个积极乐观阳光的心态是非常有利于长寿的。
四、眼睛明亮 观察一个人的精神面貌眼睛是非常重要的一个体现，一个人双目有神眼睛里泛着光，则说明这个人不管是从身体上还是精神状态上都是非常健康的，反观一个人精神萎靡眼神涣散眼球浑浊，就表明这个人的健康情况不是特别好。
老年人要想健康长寿要多加强自律，一日三餐要有规律，多吃一些新鲜的蔬菜和水果以及五谷杂粮，有利于肠胃消化和吸收的食物，避免暴饮暴食大鱼大肉高油高糖，以清淡营养易消化饮食为主。
另外生命在于运动，作为老年人不要长期卧床，平时生活当中适当进行一些强度比较小的锻炼，比如散步、打太极等等，这样不但可以活动筋骨，还可以增加人与人之间的交往沟通充实自己的生活。
子女们都希望自己的父母健康长寿，俗话说“家有一老，有一宝”，老年人的健康长寿是子女们所期盼的，平时我们也可以通过以上面部四个特征来关注老人的身体健康。今天的分享到这里，希望我的分享能让您有所收获，谢谢您的观看和支持，我们明天见，拜拜！ |
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