自我按摩自医大脚骨拇趾外翻

玄闲自医笔记：

自医大脚骨拇指外翻可以通过按摩方法，放松内收肌。可以使大脚指缓解向外翻的角度。从而达到慢慢恢复的目的。

拓展

1按中医整体观  上病可下治，下病上治，阿是穴。

可在病灶的远近处的反射区找痛点治疗，如足姆外翻也可在手姆指痛点处按摩。

2按摩大都、公孙、太白穴：泡脚20分钟，每穴各50次。见：

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