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有一种“关心”，比父母更严格 睡多了，紧一紧 睡少了，紧一紧 吹风了，紧一紧 生理期，再紧一紧 偏头痛 更适合当代人体质的紧箍咒 01 偏头痛，睡一觉就好？ 当代人的养生观be like👇 花大价钱买保健品堆在角落积灰； 早午餐营养搭配严格控制，夜宵一顿打回原形； 生病了，睡一觉就好…… （没错，说的就是你。） 但就是偏头痛这类看似不起眼的小毛病，睡三天三夜都好不了。 因为，你根本就睡不着——想象一下，有人拿着一把螺丝刀拼命钻你的太阳穴，你还能安然入睡吗？ 如果我有罪，请让法律制裁我，而不是用偏头痛来折磨我🙃  从世卫组织2013年发布的数据来看，18至65岁的成年人中，有一半甚至四分之三的人在过去一年中曾有过头痛，其中超过30％的人出现过偏头痛的症状。 更可怕的是，全世界1.7-4％的成年人，每个月有15天或者更长时间都在经历头痛的折磨[1]。 偏头痛不仅仅是发作的时候要命，还会导致更严重的后果。 2013年更新的全球疾病负担研究发现，仅偏头痛一项就成为残疾损失生命年的第六大原因[1]，也就是说，严重的偏头痛被认定为致残的慢性疾病之一，其危害性等同于阿尔茨海默病和严重精神疾病。 02 一分钟自测 你是哪种类型的偏头痛？ 那么如何区分普通头痛和偏头痛呢？ 又是什么原因引起的偏头痛呢？ 别急，我们一步步来。首先，花费大家30秒时间做一个四步自测法👇 如果你中了3条及以上，那么就很有可能被偏头痛缠上了。 日常生活中很多人将偏头痛归为小病小痛，很大的原因是大家对它的不了解。 其实，偏头痛并不仅仅是一种疾病那么简单，国际头痛学会头痛疾病分类将偏头痛分为了五个类别[2]👇 01 无先兆偏头痛 反复头痛，持续 4-72 小时。典型头痛表现为单侧、搏动性、中重度头痛，日常体力活动可加重，伴呕吐或畏光、畏声。 无先兆偏头痛发作前数小时或一两天可出现前驱症状，包括疲劳、注意力难以集中、颈部僵硬感、对光或声音敏感、恶心、视物模糊、打哈欠和面色苍白。 02 有先兆偏头痛 反复发作，持续数分钟，逐渐出现的单侧可完全恢复的视觉、感觉或其他中枢神经系统症状，通常随之出现头痛和偏头痛相关症状。 03 慢性偏头痛 每月至少15天出现头痛，持续至少3个月，且每月符合偏头痛特点的头痛天数不少于8天。 04 偏头痛并发症 比如偏头痛性脑梗死、偏头痛性癫痫。 05 很可能的偏头痛 不符合以上偏头痛各亚型诊断标准的偏头痛样发作，且不满足其他类型头痛诊断的标准。 如果你已经出现了上述症状，别再独自忍受了，速速去医院寻求专业建议吧。 03 偏头痛，我该拿你怎么办？ 部分患者可能都会选择止痛药来缓解这可怕的头痛，能正确认识疼痛，并选择止痛药这一治疗方法，已经比大部分人做得更好了！ 但是需要注意的是——止痛药也并非灵丹妙药，一吃就能解除病症。 相反，如果一发作就靠止痛药缓解、症状加重时还会加大剂量，那不仅治不好偏头痛，还有可能会患上药物过量性头痛。 因此，服用止痛药前，大家还是要去医院听取专业意见，切忌自己胡乱吃药。  除服用止痛药外，偏头痛的治疗方法还有服用预防性药物、中医针灸、心理干预和物理治疗等。 随着医疗水平的不断提高，关于这一方面的药物研发工作也在不断趋于成熟。对偏头痛忍无可忍的朋友们，可以尝试一下新药临床试验这一安全可靠的治疗方式，没准就成了“摆脱偏头痛第一人”呢！（👈点此查看偏头痛治疗真实事例） 点击下方小程序卡片 了解新药临床新选择
在就医之前，记录下自己头痛发作的相关信息也是一个很好的选择，以便医生更好地进行判断。 偏头痛发作日记
除了在发病的时候进行药物干预之外，有偏头痛烦恼的宝宝们，日常也要注意远离一些些“可疑分子”。目前的研究已经证实了多种偏头痛的潜在触发因素[3]，包括：
当然啦，重要的事情说三遍！如果你已经出现了偏头痛类似症状，一定一定要去医院接受检查！ 参考文献 [1]https://www./zh/news-room/fact-sheets/detail/headache-disorders [2]https:///wp-content/uploads/2018/10/ICHD-3-Chinese.pdf [3]Stephen D.Silberstein,MD,idney Kimmel Medical College at Thomas Jefferson University [4]部分插画来源：freepik.com |
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